银屑病应该怎样护理?应该做好这五个方面的护理
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银屑病是顽固的皮肤病,必须积极配合医生治疗,同时注意饮食和生活烹饪,防止皮肤损伤部分恶化,银屑病应如何护理?
银屑病如何护理?
1、以谷类食物为主食
饮食以谷类为主,肉和粗细组合,注意饮食多样性,有助于控制病情。现在很多牛皮癣倾向于肉食,肉食性食物所提供的能量和脂肪过高,不利于病情康复。因此,饮食以谷类食物为中心,组合多样。
2、多吃绿叶蔬菜水果
多吃绿叶蔬菜水果,含维生素、矿物质、微量元素,保护心血管健康,提高抵抗力和免疫力,降低癌症概率。保证每天有500克蔬菜和200克水果,营养价值丰富。此外,蔬菜水果含有丰富的胡萝卜素、叶酸、天然抗氧化物质和膳食纤维,可促进胃肠蠕动,排出体内毒素和垃圾。
3、保持良好的休息
保持规律的休息,保证充分的睡眠,有助于身体各功能的正常运行。若经常熬夜或者睡眠不足,会紊乱内分泌,刺激真菌在皮肤中大肆繁殖。冬季做到早睡晚起,晚上10点之前上床入睡。
4、多吃豆类食品
豆类产品中含有优质蛋白质、钙元素、维生素、不饱和脂肪酸和氨基酸,可促进皮肤损伤部位的恢复。大部分银屑病伴有蛋白质不足,多吃大豆和豆制品可以补充必要的营养,有利于受损的组织修复。平时多吃杂粮和粗粮,小麦和大米不要磨得太好,以免失去矿物质和维生素和膳食纤维。
5、保持乐观态度
正确面对疾病,保持积极乐观态度,保持情绪稳定,注意劳逸结合,避免过度疲劳。积极预防感染,根据天气变化增减衣物。另外,洗澡,保持皮肤清洁,洗澡可以去除鳞片,清洁皮肤,改善局部微循环,加快新陈代谢速度。
温暖提示
多参加户外活动,适当出汗增强体质。选择正规医院科学规范治疗,不得滥用药物,特别是激素类和偏方类药物。此外,扁桃体炎、上呼吸道感染或咽炎诱发银屑病,应避免上述感染。避免受到强烈物理和化学刺激。不要在房间里养宠物,也不要养花。保持居住房间空气流通干燥和温暖,避免皮肤受到大量热刺激。
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