牛皮癣冬季容易复发4个防护措施要做好
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冬季气温下降,会给皮肤带来一系列的变化,皮肤的水分和皮脂也会相应的减少,皮肤的新陈代谢功能会变慢,皮肤病患者的病情会加重,所以冬季要注意保护皮肤,做好皮肤的保健工作,避免皮肤受到寒冷的刺激,加重银屑病的病情。
冬天如何保养皮肤预防牛皮癣复发?
第一,适当运动
冬天,由于天气原因,很多人在家里不擅长运动,反而不利于皮肤的通气。因此,特别是一些皮肤病患者可以做更多的运动,因为运动可以促进出汗,使皮肤更加透明,使皮肤从内到外生机,运动可以提高身体素质,提高抗病能力,预防银屑病的复发。
第二,改善不良的生活习惯
改变自己的不良生活习惯,不要熬夜、戒烟、戒酒,不要吃油腻、辛辣、刺激的食物,洗澡时用温水,不要用热水刺激皮肤。另外在洗澡时最好用一些滋润型的清洁用品,最好不要用碱性的肥皂。洗完澡后,最好用天然无刺激的护肤品滋润皮肤。
第三、适当做一些按摩
很多患者在冬季特别怕冷,手脚冰凉,适当按摩可以促进血液循环,增加皮肤的活力,恢复皮肤疲劳,防止皮肤老化。此外,还可以做一些脚部按摩,用温水浸泡脚部,一边按摩脚部,有助于血液循环,晚上睡觉前浸泡脚部有助于睡眠。而且对足部按摩有效改进四肢微循环、缓解病况都有很大的作用,有条件的能够可以买些中药足浴效果更好。
第四、要养成良好的饮食习惯
在冬天里,天气寒冷、阴盛阳衰,人体由于受到天气的影响,生理功能和胃口也会发生很大的变化,所以应该适当地对饮食进行调理,确保可以补充到充足的营养,这样才有利于身体的耐寒、以及提高身体的免疫力,从而可以有效地预防牛皮癣的复发。
所以在冬天里,首先要做好保暖的工作,以免皮肤受到寒冷的刺激一。冬天也要适当地进行户外运动,有助于身体的新陈代谢。另外,要养成良好的生活习惯,注意不要熬夜,最好戒烟戒酒。适当按摩有助于促进血液循环。另外,养成良好的饮食习惯,避免吃辣刺激的食物,多吃清淡易消化的食物,保证营养充足,避免银屑病复发。
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