夏天和秋天注意痔疮的高发
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在我国,痔疮是最常见的肛肠疾病,素有十男九痔、十女十痔的说法,是任何年龄段都可发生的疾病,特别是随着年龄的增长发病率越来越高。夏秋之交天气干燥容易着火,人们大便秘,便秘是痔疮发作的主要原因,此时夏天的馀韵还没有结束,人们喜欢在晚上的街道上吃辣的食物、烧烤、啤酒等,痔疮的发生率大幅度提高。
夏秋交际防止痔疮多发
痔疮对生命是小病,但对日常生活的影响不小。痔疮长期慢性出血,贫血、疼痛肛门括约肌收缩减弱,痔疮脱落,咳嗽、排便等腹压增加,患者无法正常体力劳动。痔疮弥漫性感染,内痔脱落无法恢复,严重影响患者的正常生活和工作。有些患者之所以有瘙痒症状,是因为直肠粘膜受到弥漫性炎症感染的刺激,腺体分泌增加,肛门皮肤出现湿疹。轻度痒,对身体没什么影响。但如果用力过度,导致皮肤破溃,脓肿坏死,会继发盆腔炎、败血症等疾病,因此挠痒一定不要用太大力。因此,痔疮应尽早预防和治疗。那么,为什么说夏秋交际时期容易诱发痔疮呢?
1、天气原因:夏秋是痔疮等肛肠疾病多发的季节,气候干燥,水不足,人体缺水,大便比平时硬,排便困难。用力排便容易引起或加重痔疮,严重时会引起肛裂和痔疮出血。此外,上呼吸道感染增多,腹压增高也容易引起痔疮等疾病。
2、饮食原因:许多肛门肠道疾病是由饮食不足引起的,假日期间,亲戚朋友聚在一起,大碗喝酒吃肉,或者自己一个人呆在家里,三餐变成两餐,两餐变成一餐,或者出去旅行,吃什么。年轻人贪婪,很多人喜欢吃辣椒,喝啤酒烧烤,天气突然变冷,很多人喜欢吃辣刺激性的食物,认为可以暖和,其实为肛肠疾病埋下了危险。这些坏习惯给痔疮的发展创造了有利的条件;以上种种,均会导致肠道节律性运动的改变,或腹泻、或便秘,从而导致肛肠疾病的发生。
3、作息原因:双节小长假,人们本应利用放假期间好好休息,多多锻炼。但为了抓紧时间享乐,大多通宵熬夜搓麻将、上网或者唱卡拉ok,破坏了原本正常的作息规律,加上暴饮暴食和久坐不动,痔疮等肛肠疾病也就随之找上门了。
时下,正是夏秋交接季节,人们又喜欢吃麻辣食品和各式补品。如果天气冷,更是喜欢坐着家里,造成了很多人痔疮的发作。其实,只要改变饮食习惯,痔疮的发病率就会大幅度降低。高纤维、维生素及具有清热通便的食物都是很不错的选择。粗粮有荞麦、燕麦、玉米、芋头等蔬菜有萝卜、蔬菜、冬瓜、蔬菜、苦瓜等水果种类有花生、芝麻、松子等水果有香蕉、苹果、梨等。另外,根据个人体质,可以使用通便药进行饮食疗法,尽量避免辛辣刺激性食品。
一、摄取足够的水分
对于夏秋交通天气干燥的特征,需要摄取足够的水来避免水分的丢失,特别是每天早上多喝水可以促进血液循环,加快肠蠕动,有助于排便,防止便秘。这样对症疗法,痔疮也减少了发作的条件之一。
二、注意合理饮食
当然,仅仅喝水防止便秘是不够的,同时我们也要管好自己的嘴。
1、忌食辛辣油腻、刺激性的食物:夏秋之交天气余热而干燥,更应合理调配饮食。中医认为曾经吃过肥甘厚腻,辣烤的东西,肠道容易积热,湿热下注容易痔疮,所以应该避免吃辣的油腻刺激的食物。
2、合理食用蔬菜水果:日常饮食中多选择含有维生素和纤维素的粗纤维蔬菜、水果、豆类等食物,有助于排便,预防痔疮。荔枝、乌梅、葡萄、山药等具有热性或涩味性的蔬菜水果,最好不要吃,以免大便干燥。
三、适当的体育锻炼
夏秋之交是体育锻炼的好时机,加强适当的体育锻炼可以促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发作。但是,请注意早上和傍晚气温不高时运动,及时补充水分。
1、养成良好的排便习惯:排便时间过长,忍受大便,蹲下,长时间屏住呼吸,肛门周围血液容易回流,长时间容易痔疮。
2、保持肛周清洁:保持肛周清洁可减少分泌物对肛周的刺激,降低痔疮的发生率。1、养成良好的排便习惯:排便时间过长,忍受大便,经常蹲下,长时间屏住呼吸,肛门周围的血液容易,长时间容易痔疮。
3、长时间不坐立,经常做肛门提升运动:促进局部血液回流,减少静脉淤积,有助于防止痔疮。
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