为什么冬天是痔疮的高发期?应该怎么预防?
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俗话说,十人九痔,痔是常见的肛肠疾病,特别是冬天是疾病的高发期,必须在日常生活中护理,远离肛肠疾病。
为什么冬天是肛肠疾病的高发期?
冬天干燥,水分蒸发,大便异常干燥。冬天很冷,有些人喜欢吃辣椒火锅酒精等热食,对直肠粘膜有刺激作用,脂肪粘膜充血扩张,最终形成痔疮。另外,一些人也进入冬眠模式,长时间坐着,增加了肛门部血管向下压迫的空间,增加了患痔疮的概率。大便干燥,大便中有血丝,局部有肿块和疼痛,应立即到医院检查治疗。不要轻视肛肠疾病造成的危害。长时间拖延会引起缺铁性贫血,食欲不振,全身无力,脸色苍白,心跳速度快,身体肥胖等症状。
冬季如何预防痔疮?
1、调整生活习惯
养成一天一便的好习惯,不能长时间蹲在厕所里,大便时间控制在5分钟以内。一般来说,早上起床或早便反射,这个阶段肠道不断蠕动,大便直肠运输,刺激大便排出。此外,每次大便后用清水清洗肛门部位,保持部分清洁卫生。在饮食方面,粗细和肉菜搭配,注意劳动和休息的结合,不要让身体过度劳累,也不要长时间蹲下。平时,你可以多吃粗粮、蔬菜、水果、芝麻或蜂蜜来保持排便顺畅。
2、多运动
长时间长坐长躺,活动量减少时大便干燥,容易诱发痔疮。运动不足会减慢胃肠蠕动速度,使肛门松弛,肛门部静脉充血,引起痔疮。保持适度的运动可以增强胃肠蠕动,使肛门括约肌有节奏的运动。
温暖的提示
如果有便的话,必须马上排出,不能停止,也不能用力拉大便。避免抽烟喝酒,吃辛辣刺激性食物,避免局部刺激加重痔疮,平时注意局部清洁卫生。痔疮急性发作期间应用外用药烹饪,有条件可用坐浴减轻疼痛。平时可以多吃一些含有纤维素的食物,比如蔬菜粗粮豆,这样可以刺激胃肠蠕动,缩短食物在肠道中停留的时间,帮助排除肠道中的致癌物和有害物。
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