怎样预防冬季流感最有效,冬季流感高发期最有效的应该怎么预防
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预防冬季流感最有效的方法为远离传染源、保暖防寒、坚持运动、接种疫苗等。
冬季流感是一种呼吸系统传染性疾病,常会通过飞沫传播,所以在流感高发季,少去人口密集的公共场所,外出时戴口罩,从室外回家后及时清洗双手,远离传染源,可降低传染冬季流感的风险。
因人体在寒冷季节免疫力会下降,所以气温下降时应及时添加衣物,做好保暖防寒措施,防止免疫力下降,提高预防冬季流感的能力。
坚持进行散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等运动,每天进行30分钟以上,每周进行5次以上,可增强机体抵抗力,预防流感。
临床数据显示,流感疫苗对机体的保护作用可达70%-90%。免疫力低下者可在流感高发季到来之前接种流感疫苗,是最有效的预防冬季流感方法。
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