如何预防直肠癌?这三个常识一定要理解!
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结直肠癌会给病人的健康造成重大损伤的疾病,它可在任何年龄的人身上出现,而大多数的病人年龄是在四十岁以上的,对于该疾病,人们在平时应做好对直肠的保护做这样才能让直肠癌的风险降低,达到杜绝疾病产生的效果。
如何预防直肠癌?这三个常识一定要理解!
1、结肠癌的出现和饮食有直接关系
结直肠癌的产生和很多的因素有关系,一般疾病和吸烟饮酒,基因或者是饮食有一定的关系的,尤其是是饮食方面,因为现在的人的饮食都是偏向低纤维,高脂肪的精细的食物,而这正是造成结直肠癌发生的因素之一,所以在平时大家更应该从饮食上来杜绝疾病的产生。
2、饮食烹饪可以有效避免直肠癌的发生
医学界认为经常吃脂肪多、纤维少的人,患直肠癌的风险多,研究表明一些地区的食物偏向蔬菜纤维多的食物,该地区的直肠癌患者比其他地区少。高纤维饮食可减少癌症风险达到40%左右。另外,脂肪高的食物、全脂肪牛奶、肉等饱和脂肪酸的食物不仅容易引起多种癌症,还容易引起心血管疾病。
3、膳食纤维刺激肠蠕动
专家表示,膳食纤维有刺激肠的效果,有利于肠蠕动,减少食物通过肠道的时间,减少粪便中的致癌物与肠粘膜的接触,有效地排出大便、毒素通常,饮食纤维长在蔬菜、豆类、谷类等食物中,十字花科的舒适性有很多抗氧化维生素c、胡萝卜素等成分,这些成分能有效抑制致癌物的合成。平时可以多吃白菜、芥末等食物。黄色蔬菜中有很多黄酮,洋葱、苹果皮等都有黄酮,多吃这样的食物也能有效地避免癌症。
通过上述文章的说明,你知道如何避免直肠癌的发生吗?为了避免疾病,大家最应该调整饮食,无聊时补充身体营养,避免直肠癌的发生是有很大帮助的。
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