长期卧床老人小心便秘来袭 长期便秘的危害不容忽视
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老人作为我们社会中比较弱小的一个群体,由于年龄增大,人体的机能退化,所以特别容易导致老人出现便秘的情况,特别对于一些由于身体原因长期卧床的老人来说,便秘对于他们来说是雪上加霜,那么卧床老人便秘应该怎么办呢?为什么我们要一直提醒广大的人需要注意便秘的问题呢?长期便秘会给我们带来什么危害?
长期卧床老人便秘怎么办
第一,每天晚上睡觉前吃两三根香蕉。
第二,每天早上空腹喝淡盐水和蜂蜜水,盐水不太咸,喝的时候最好感觉咸。
第三:将黑芝麻粉、大米粉准备好,加入适量的清水和冰糖,放入锅中煮开,然后直接喝汤。
第四:将菜籽成粉末,然后每天吞服三次。
第五:纤维素疗法,纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收,并且还能够吸收大量的水分,然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便,并且增加肠胃之中的容物,这就能够起到非常好的润肠作用,对于预防便秘有着非常好的效果。所以说,日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物,例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等,这些都是非常好的选择。
第六,润肠疗法、便秘患者可以直接生吃含有大量胶质的食物,如苹果、香蕉、番茄等,也可以预防和治疗便秘。患者便秘问题严重时,可在上厕所前1小时服用蜂蜜水,有效稀释大便。
第七,油脂疗法,服用植物油可以治疗便秘,如花生油、菜籽油等。这些植物油不仅可以直接润肠,还可以在进入我们的身体后产生脂肪酸。这种物质可以有效地促进胃肠蠕动。因此,老年人长期便秘的食疗可以吃植物油,特别是炒菜时加入菜籽油和花生油,煮后产生的脂肪类可以治疗便秘。
第8:米汤蜜蛋花,准备热米汤,加入适量的蜂蜜和鸡蛋,搅拌均匀后15分钟即可服用。专家建议,这种便秘的食疗方法最好每天早上起床时服用,效果更好。
第9:木耳鹌鹑蛋准备木耳、鹌鹑蛋、冰糖,将白木耳浸入清水中12小时,洗净木耳后放入锅中,加入准确的冰糖去皮后的鹌鹑蛋,一起炖,煮后服用,每天早上空腹吃一次。
第10:芝麻粥,准备芝麻、粳米和蜂蜜,将准备好的芝麻放入锅中炒,将粳米和清水一起煮成粥,大约8成熟时加入准备好的芝麻和蜂蜜,搅拌均匀煮后饿,每天早晚各吃一次。
第11:百合粥,准备百合和蜂蜜,将百合放入锅中,加入适量的清水,称为糊状,加入蜂蜜搅拌均匀后,可以放入锅中服用。
第12:红薯粥,准备红薯和粳米,去皮后洗干净,切成小块备用,准备好的红薯和粳米加入适量的清水煮成粥,每天早晚各吃一次。
第13:蜂蜜饮用,蜂蜜和热水一起服用,经常饮用,没有限制。
长期便秘会给我们带来什么危害?
损害肝功能。便秘会造成体内毒素堆积,导致过多毒素渗透进入血液和淋巴系统中,增加肝脏负担,引起肝脏病变。
诱发心脑血管疾病。便秘使毒素被人体吸收,毒素通过血液沉积在血管壁上,阻碍血液循环,提高血压,心脑供血不足,诱发心脑血管疾病。
加快人体衰老。便秘增加体内毒素,引起身体新陈代谢紊乱、内分泌失调、微量元素不均衡,皮肤色素沉着、瘙痒、颜色无华、毛发枯燥,产生黄褐斑、青春痘、青春痘等。
排便困难是患痔疮的重要原因,患痔疮后排便困难,长期便秘容易引起息肉、溃疡,严重者引起肠癌。
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