孕妇便秘记住小心六大危害不容忽视
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便秘主要是指排便频率减少,一周大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便一次,排便量少,干结时称便秘。孕妇妊娠末期便秘越来越严重,几天没有大便,准妈妈腹痛腹胀的可能性越来越大。严重者可引起肠梗阻,并发早产,危及母子安全。一些准妈妈分娩时,堆积在肠道上的粪便妨碍胎儿的下降,导致产程延长甚至难以分娩。具体了解妊娠期便秘的危害。
孕妇便秘的六大危害不容忽视
1、孕期便秘会加重孕妇痔疮,影响胎儿发育,胎儿成长受到限制、胎儿困难等情况的概率增加。
2、影响分娩。一些便秘孕妇在分娩时,堆积在肠道中的粪便会妨碍胎儿的下降,导致产程延长甚至难以分娩。
3、同时便秘会使得孕妇皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。由于便秘,一般人都会用力排便,但用力排便会加重痔疮,严重会导致肠梗阻,需手术干预。同时,也可能诱发子宫收缩,引起流产和早产。
4、妊娠末期便秘越来越严重,几天没有大便,1~2周没有大便,孕妇腹痛腹胀。
5、便秘严重者可导致肠梗阻,引起 直肠脱垂 ,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
6、粪便积存在肠道中使腹部膨胀,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间,另一方面影响身体美,是所谓腹部大的原因之一。
如何有效预防预防孕妇便秘?
一、多摄取水分和纤维素食品。含纤维素较多的食物可促进肠蠕动,促进消化液分泌,缩短食物通过消化道的时间。每天早上空腹喝杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止体内因缺水而使粪便无法形成。有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘。
二、生活要规律。三餐饮食要保证多吃纤维素多的食物和新鲜蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝软饮料。睡眠质量也要保证,有足够的睡眠才能有活力。
三、维持规律的排便习惯。每天定时排便,早饭后排便,养成好习惯比较好。
四、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意,推荐孕妇体操三式,可以有效加强肠胃蠕动。
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