秋天便秘的不同食疗
本文已影响9.03K人
本文已影响9.03K人
秋季便秘的不同食疗
便秘也分为不同类型,必须对症下药。
1、喜欢喝酒、油腻辣的食物,不吃蔬菜的话,体内会变热,大便干燥变硬,排出困难。由于上述原因便秘的人适合吃香蕉、酸奶、豆腐、菠萝等寒性食材,在给体内降火的同时,这些食材也有助于消化,有助于顺利排便。
2、天气冷的话手脚容易变冷的体寒者,肠功能也会受到天气的影响,肠道蠕动变慢,大便堵塞。推荐这种便秘者日常饮食中加点有暖身活血、促进肠道蠕动的香辛料,如胡椒、茴香等。也可以早晚喝点加了肉桂、茴香的红茶。此外,还推荐南瓜、虾、韭菜、葱等温性食材。
3、心理压力大,胸中烦闷的人也容易便秘。对女性来说,经期前便秘症状恶化很多。这类人推荐吃橙子、柚子、柚子等具有理气开胃功效的柑橘类水果。
4、对于排便时会有无力感,憋劲时容易出汗的便秘者,推荐芋类、菌菇类等益气健胃类的食材,尤其是马铃薯,通便效果好。
5、还有一种便秘的症状是肠道干燥,大便缺乏润滑,不易排除。对于女性来说,这种类型的便秘多见于经期后。这种便秘推荐多吃菠菜、黑木耳、胡萝卜、花生等补血干燥的食材。
便秘食疗最快排便
便秘的食疗方法有哪些
老人秋天便秘有什么危害?
缓解产后便秘的食疗食谱
食疗怎么治便秘
治便秘食疗方法
便秘食疗的方法有哪些
便秘吃什么食物润肠通便?便秘的食疗方法是什么?
哺乳期便秘的食疗方
便秘——食疗有讲究
宝宝秋季容易便秘怎么回事 秋季便秘的原因
治宝宝便秘的食疗方法
便秘吃什么好呢?缓解便秘的食疗方法
不同人群的便秘食疗介绍
中老年人调节便秘的食疗 每天喝这4种粥可远离便秘
便秘的饮食
秋燥的症状 不同年龄女性防秋燥的秘籍
两岁宝宝便秘食疗
宝宝便秘食疗菜
宝宝秋季便秘怎么办 秋季预防儿童便秘饮食的三个注意事项
便秘吃什么 缓解便秘的四个食疗药膳
老年人在秋天更容易便秘吗?老人如何应对秋季便秘
便秘的饮食疗法是什么?
便秘食疗菜谱
便秘喝什么茶好 不同类型的便秘适合茶饮不同!
中国便秘日是哪一天2023 不同便秘诱因是什么
便秘食疗菜有哪些
什么饮食治疗便秘
食疗便秘最快的方法
治疗孕妇便秘的食谱