地中海贫血做什么运动?
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轻型地中海贫血患者,运动和普通人一样好,没有特别的限制。然而对于中重型的地中海贫血患者来说,因为贫血症状一般都较重,很多时候累及心脏、骨骼,当伴有心脏、骨骼病变时,应避免剧烈运动。在运动过程中,如有不适,应立即停止,及时就医,以免造成严重后果。
地中海贫血应在生活方面进行调整:
(1)生活调整地中海贫血患者身体虚弱,卫外不牢固,慎重起居,寒冷,注意预防外感的室外活动多呼吸新鲜空气,进行适当的体育锻炼,气功锻炼,打太极拳等
(2)饮食烹饪注意饮食烹饪,应该吃营养丰富的食物,辣味浓厚,过于滋润,生冷不洁的东西,禁食或少吃。由于儿童脾肾经常不足的生理特征,饲养应合理,以免饥饿、饱腹、无常、偏食、饮食不洁损害儿童脾胃。
(3)精神烹饪注意精神烹饪,对预防虚劳血虚有重要意义。七情过激,易使阴血暗耗,既是致病之因,又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅,乐观。
地中海贫血只要选择不剧烈的运动,如散步、太极拳、气功等。
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