轻度近视需要配眼镜吗?缓解轻度近视要做3件事
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轻度的近视需要配眼镜的,一般来讲,300度以下为轻度近视,轻度近视的患者可以不用经常戴眼镜,但是眼睛看不清楚时必须要戴眼镜。近视眼镜是为了矫正视力,能够清楚地看到远距离的东西的眼镜,目的是为了使眼睛的睫状肌肉保持一定的调节能力。一般来说视力问题越严重,所需要的镜片度数也就会越深,而镜片厚度也会比较高。
轻度近视眼患者平时应该怎么做可以帮助恢复
1、要养成良好的用眼习惯和科学的阅读姿势,看电脑看书时要注意姿势正确,不躺着或者趴着看书看手机,不要边走路边看书或在行走的车里看书,要减少近距离用眼的时间,长时间用眼时,要间隔四十五分钟休息下,可以向远处看看,可以看绿色的植物,做几分钟眼保健操,让眼睛得到充分的放松。
2、保证每天充足的睡眠时间,不要熬夜。适当参加体育运动,可以加快眼球周围的血液循环速度,每天保持一个多小时的户外活动,多晒太阳,同时避免紫外线的伤害。
3、饮食平衡,应吃富含蛋白质、维生素、钙、磷、锌、铬的食物,多吃干果、新鲜蔬菜和水果。少吃甜食,少喝碳酸饮料,禁食,少吃动物脂肪类,辛辣油腻的食物。不要喝烈酒或浓咖啡。
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