预防痛风的方法是什么?痛风的快速止痛的方法
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一般来说,脚心痛不是痛风。痛风在急性发作期间以关节红肿热痛为主要临床症状,经常累积的关节有第一跖指关节、脚背、脚踝、膝关节、手指关节等。脚心痛的主要原因是过度劳累,如长时间站立等脚心外伤风湿性疾病,如类风湿性关节炎、产后风湿性疾病。建议患者最近多休息,不要太累。
预防痛风的方法是什么
1、如果是果子,平时尿酸高,必须接受规范的尿酸治疗。规范的意思不仅要吃药,还要稳定降低尿酸。
2、控制嘌呤摄入量,特别是痛风急性发作期的朋友。远离布丁食品,如啤酒、火锅、动物内脏、海鲜等。
3、不渴也要喝水。高尿酸者应每天喝水2升以上,保证每天尿量2升,促进尿酸排泄。
4、冷却注意关节保温。降温时更容易形成尿酸盐结晶,诱发痛风。因此,秋冬季节,尤其是晚上,应注意脚趾和膝盖的保暖。
5、适当运动,控制体重。肥胖不仅会起三高(高血糖、高血压、高脂血症),还引起第四高高尿酸。
6、多吃蔬菜,少吃饭 。多吃蔬菜有助于减少嘌呤的摄入量,增加维生素,增加纤维素,减少饮食助于控制热量摄取,限制体重减肥。
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