降低血压血脂的方法

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一、降低血压降低血脂的生活方式

降低血压血脂的方法

在生活中节制饮食，规则有限。定时定量不要吃得太饱或太咸。不要吃肥肉、辣椒、葱、大蒜等肥厚刺激性的东西，多吃新鲜蔬菜和水果。像动物脂肪、内脏、奶油和鱼一样，对高脂血症是不利因素。肉和蔬菜应该组合起来，粗粮和细粮应该混合在一起吃，盐应该受到限制，不要吃太多，比如咸菜、榨菜和松花蛋。

二、降血压降血脂临床治疗

1、临床中有高血压和其他心血管疾病的患者，优先降血压药物为他汀类降血脂药物。相对而言，这种药物不仅可以降低血脂，还可以作为冠心病和其他心血管疾病的二级预防药物，稳定斑块，改善血管内皮功能，预防动脉粥样硬化进展，代表性药物有普伐他汀、瑞舒伐他汀。

2、降压相对来说可以选择长效一线的降压药物，可以小剂量联合用药，结合个性化用药原则使患者的血压保持在标准范围内，可以预防与高血压相关的并发症，患者的利益往往更大。同时，还应注意血压、血脂、心率和血糖的定期监测。此外，在降压过程中，还应注意降压药物的不良反应是否存在。

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