糖尿病一天吃几顿饭
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糖尿病患者的日常饮食对糖尿病的治疗也是非常重要的,对于糖尿病患者来说,每天的饮食首先要满足日常的营养供应,而不是盲目的饮食。一日三餐要定时、定量、有规律地吃,晚上不要吃饭,晚饭时间也不要太晚,碳水化合物、蛋白质和脂肪要按比例摄取,但同时要尽量选择低热量和低升糖指数的食物。
糖尿病每顿饭应注意什么:
1、糖尿病患者每顿饭除定量外,每天至少吃三顿饭,而且时间最好定时,早餐在6:00到8:30之间,中餐在11:30到1:00之间,晚餐在5:30到8:00之间。如果你平时需要注射胰岛素来降低血糖,你应该在两餐之间增加两到三次零食。
2、糖尿病患者要少吃油腻的食物,每顿饭都要控制油的摄入量,特别是含有大量动物油的食物,动物油含有大量饱和脂肪酸,会增加血脂和血液粘度,影响血糖的稳定性。患者三餐的盐摄入量应保证在6~8克之间,不吃腌制食物,会加重糖尿病患者的三多一少症状。
糖尿病每顿饭能吃什么主食:
1、燕麦:适合糖尿病患者长期食用,营养价值高,有助于机体迅速分解胆固醇。
2、荞麦:有食欲、通便、消除气滞的效果,可以做面条、凉粉等食品吃,味道更好吃。
3、粗米:绿色健康食品,矿物质和膳食纤维丰富,具有分解胆固醇的作用,有助于控制血糖值,预防心血管疾病。
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