走了一天脚疼怎么办?
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走了一天的路,经常会出现腿疼的现象,可能是长时间走路会对腿部肌肉造成伤害。患者最好先停止活动,不要继续走路,卧床不起,放松脚的肌肉。适当抬高患肢,有助于脚静脉回流。患者可以烧热水浸泡脚,也可以用中药熏洗脚,加快脚肌血流速度,使血管舒展。只要改善血液循环,脚肌的新陈代谢也会改善,减轻疼痛的症状。此外,还可以按摩或按摩患肢,明显减轻疼痛。
走了一天脚疼怎么办
1、注意休息,不能继续活动。否则,本来劳损的肌肉再次被牵引,肌肉紧张,疼痛症状恶化。
2、注意保温,可以用热水袋热敷患肢,也可以用热水浸泡脚。下肢血液循环加快后,炎性代谢产品吸收快,减轻疼痛。
3、可规范应用药物。如果走路太长,脚上出现炎性浮肿,可以适当服用消炎止痛药来控制炎症。还可服用一些具有活血化瘀功效的中成药物,增加血液循环,缓解疼痛。
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