跑步脚疼的原因是什么?
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
跑步时感到脚痛并不少见。特别是中老年患者,骨质疏松症引起骨质变性,足部脂肪垫磨损,形成神经组织的压迫,脚经常发生关节炎症,患者跑步时脚痛。另外,有些患者在跑步的时候跑在不平整或者是坚硬的地面上,同时姿势也不正确,会对脚产生很大的冲击力,造成挤压性疼痛。
跑步脚痛的原因是
跑步时脚痛的原因很多,运动不当、跑步量大、运动激烈、跑步距离长等原因,这些不恰当的运动方式脚骨磨损,肌肉疲劳引起疼痛。另一方面,患者自身可能有跟腱炎、跟骨刺、踝关节炎等脚部疾病,这些疾病的症状会加重跑步,引起明显的疼痛。患者跑步后疼痛难忍时,应立即去医院确定病因。
跑步脚疼怎么办:
1、平时要注意休息,减少活动量,每天用热水浸泡脚,促进脚的血液循环,缓解疼痛。如果症状没有缓解,应该去医院治疗。
2、选择合适的鞋子,使用海绵鞋垫。鞋子硬的话材质也不好,跑步的时候容易疼痛,穿柔软的鞋子,尽量选择平坦的水泥路和石板路跑,对脚的健康有好处。
3、患者应控制体重,体重偏重会导致脚负荷过大,加剧疼痛。
长跑脚掌疼是什么原因 跑步脚掌疼怎么办
跑步时如何避免脚后跟疼
脚后跟疼是是什么原因
剧烈跑步后呕吐是什么原因
【脚掌疼是怎么回事】脚掌疼是什么原因引起的 脚掌疼痛是什么原因
跑步后脸特别红是什么原因
双脚疼痛的原因是什么?
脚后跟疼是什么原因
走路脚疼是什么原因?
跑步的时候为什么疼?
突然脚疼的原因是什么?
后脚跟疼是什么原因
脚后掌疼痛的原因是什么?
突然脚疼是什么原因
孩子脚疼是什么原因
右脚掌疼是什么原因
跑步的正确姿势和要领 光脚跑步好还是穿鞋跑步好
年轻人脚疼的原因是什么?
怀孕47天跑步后肚子疼原因
脚后跟疼是什么原因
脚底疼痛是什么原因
脚后趾疼痛的原因是什么?
右脚疼痛的原因是什么?
脚趾疼痛的原因是什么?
如何恢复跑步脚后跟疼
手脚疼痛的原因是什么?
孩子脚疼是什么原因?
左脚疼痛的原因是什么?
脚后跟疼痛的原因是什么?
中风脚疼是什么原因