如何预防脑出血病
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脑出血疾病可以预防,但重视预防。平时要控制脑血管疾病的易患因素,即控制血压、血脂、血糖等脑出血的易患因素。特别是合理稳定地控制血压是最重要的。如果以前患有高血压的话,最好是服用长期的降压药物,每天监测血压。普通人通过平时饮食和生活习惯的调整可以预防脑出血,平时低脂肪饮食,限制胆固醇的摄取量。同时,要注意规律的生活,避免熬夜和疲劳,避免感情兴奋和脾气暴躁。适量进行户外运动,增强身体体质。
什么样的人容易脑出血
1、高血压,糖尿病患者容易脑出血。尤其是高血压低压高的患者。情绪激动,喜欢生气,睡眠不好的患者也容易出血。
2、长期喝大酒的患者,不注意控制血压,长期吃盐含量高的患者和喜欢腌制食物的患者动脉硬化很重,容易脑出血。
3、天生血管畸形患者,受外界因素影响,也容易脑出血。天气寒冷环境的患者比南方温暖气候的患者容易患脑出血。
脑出血的人吃什么好
1、脑出血的人可以多吃富含蛋白质的食物,蛋白质可以补充体内的氨基酸和能量,所以应该多吃鸡肉、鸭肉、兔肉等食物补充体内的蛋白质。
2、多吃富含维生素C和番茄红素的食物,因为维生素C可以扩大血管,增加血液循环,软化血管,促进钙的吸收。
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