有胃的食物是什么?
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南瓜可以养胃,南瓜含有维生素和果胶,果胶具有良好的吸附性,可以粘结和消除体内细菌毒素等有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜中含有的果胶还可以保护肠胃粘膜,免受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合,保护肠胃粘膜,帮助消化。南瓜所含成分可促进胆汁分泌,增强肠胃蠕动,帮助食物消化。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,具有防癌效果,有助于肝、肾功能的恢复,提高肝、肾细胞的再生能力。
养胃常见食物
1、五谷杂粮可补益气,健脾健胃,肠胃不好的人用破碎机搅拌成糊状食用,常吃可消烦止渴,止泻止痢。
2、在苏打水和苏打饼干中添加碱性特征,这种食物也起到中和胃酸的作用,减轻胃痛。
3、白菜可排毒、消肿、清热补水,维生素c可缓解疼痛,促进溃疡愈合。
4、木瓜不仅具有众所周知的美容效果,还具有消化蛋白质的酶,有助于人体消化吸收食物,具有健脾的作用。
养胃注意事项
1、多喝热水。不要喝冷水和温水温水。多吃热饭,多喝热粥,多喝热汤,少吃冷食,少喝冷饮,少吃冷果。
2、一日三餐按时吃。尤其是早餐,一定要吃,每餐7分包,不要暴饮暴食。吃太多食物后,不要长时间休息,不仅会加重胃的负担,还容易发胖。
3、学习正确的动作。饱餐一顿后,不可以进行剧烈运动,剧烈运动会停止胃肠道,尽管胃有休息,但很多食物没有及时消化,会引起消化不良。
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