一个星期没有大便了怎么办
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身体健康,起居正常者每天排便1次,每周排便3次以上。若出现一个星期没有大便的情况可能是因为生活压力、饮食习惯导致的便秘,便秘有功能性便秘和器质性便秘,长时间不排便可通过改变生活方式缓解,若严重者可能需要接受药物治疗。
长期不排便的缓解方法
1、粪便主要是水和一些未被胃肠消化的食物残渣,每天正常的消化吸收会产生粪便,但饮食少,食物成分被身体完全消化,产生的粪量减少。多喝水,饮食纤维丰富的食物,有助于身体去除杂质和水分,容易引起便意,保持胃肠健康。
2、有些人胃肠功能弱,胃肠蠕动慢,一周不排便容易发生。症状轻的人应该多喝水,适当地吃通肠润便的药,症状严重的人建议检查肠胃,肠胃功能弱的人可能需要配合药物治疗。
3、未及时排出的大便会积攒在肠胃中,被肠胃二次吸收,里面的很多有害物质或者细菌就会伤害到肠胃的健康。多运动可促进肠胃蠕动,增加身体血液循环,促进新陈代谢,使得积攒在肠胃中的大便尽快排出体内。
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