经常拉屎是怎么调理?
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经常拉稀粪可以用饮食烹饪,这是肠道发炎的表现,应该是慢性结肠炎。一般来说,人的大便应该是条状的,光滑的,颜色有点黄,没有腥味。患慢性结肠炎与日常饮食习惯有很大关系,如饮食不卫生、不规则、经常吃刺激性食物等。
常拉稀屎如何调理
1、在日常饮食方面,饮食要有规律,早餐一定要吃,以清淡柔软、营养含量高、易消化的食物为主,多吃低盐、低脂肪、低糖的食物,如面条、粥、饺子等多吃新鲜蔬菜和水果,及时补充苹果、石榴等维生素。多喝水,经常粪便,身体严重缺水,电解质紊乱,此时必须补充大量水分。
2、避免吃辣刺激性食物,如辣椒、辣椒、韭菜、浓咖啡、浓茶等食物。避免吃生冷油腻的食物,如肉油、肥肉、油炸、冷食、冷饮等。避免暴饮暴食,尽量实现少量饮食原则,避免吃不干净的食物。不要喝碳酸饮料。因为这种饮料中含有的气体很可能会使病情恶化。还要戒烟戒酒。
3、在生活方面,要注意多休息,不要过于劳累,做到劳逸结合,合理的安排作息时间,避免熬夜,要保持充足的睡眠时间。加强锻炼,可以参加更多的运动,提高自己的免疫力。要保持心情愉快,不要有紧张和不安的心情。请注意保温,以免感冒。
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