脂肪肝的常见原因及护理须知
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脂肪肝的原因是什么?众所周知,肥胖和酗酒是脂肪肝最常见的原因。此外,还有其他原因吗?患脂肪肝后应该注意什么?
脂肪肝的常见原因
肥胖:肝组织活检资料显示,约50%的肥胖患者有合并脂肪肝。国内有学者调查显示,10个胖腿有8个脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸,不断运往肝脏,大大超过运输代谢能力会导致肝脏脂肪的堆积,导致肥胖脂肪肝。
酗酒:大量酒精进入体内,主要在肝脏分解代谢。酒精对肝细胞有很强的直接毒害作用,可以增加脂库运输到肝脏的脂肪,减少脂肪肝内的运输,阻碍肝脏对脂肪的分解代谢。因此,长期饮酒和酗酒的人,肝内脂肪酸容易堆积在肝脏中,引起酒精脂肪肝。
不吃早餐:营养、能源摄入不足。但是,上午的工作和学习需要大量的能量,长期以来营养不良和能量代谢紊乱,诱发脂肪肝,加重脂肪肝。
错过饮食:很多中青年集中精力首先处理手头的事情,经常错过普通的饮食,填补脂肪肝的危险。
重视晚餐:早餐、中餐随意处理,特别重视回家吃的晚餐,加班太晚会增加晚餐。长期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物,缺乏一致的运动,营养过剩,长期容易形成脂肪肝。
接下来,让我们来看看脂肪肝的日常护理。
脂肪肝护理须知
坚持长期运动锻炼,鼓励患者根据个人个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目,如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等,坚持长期锻炼。
做好心理护理,耐心地向患者宣传健康知识,增加对脂肪肝的理解,指导患者消除恐惧,保持乐观的心情,自觉地接受饮食、健康运动和药物治疗。
密切观察,及时治疗,对脂肪肝患者,给予健康指导。对于重症患者或伴有肝功能异常者接受住院治疗。一般患者应坚持门诊治疗,指导患者定期复查超声波检查,采血检查肝功能、血脂、血液常规等项目,防止并发症的发生。
调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪,不吃甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不吃饭。
患脂肪肝积极治疗的同时,也要进行日常护理哦。
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