儿童夏季感冒有三因素 可以多吃深色水果
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现在很多婴儿感冒了,家长们也很重视预防。但是,如何防止婴儿感冒呢?其实,深色水果可以预防婴儿感冒,下面详细介绍。
儿童夏季感冒的原因
一、冷时热温度
夏季炎热,儿童衣服薄,汗腺开放。突然进入有空调的室内和车内,突然变冷变热的话,孩子容易发烧、鼻塞、头痛等感冒症状。
二、环境因素
空调环境关闭门窗,室内空气不新鲜,氧气薄,特别是空间狭小的地方,孩子容易得空调病。许多家长喜欢在夏天给婴儿吃冷饮,在家里的电风扇和空调风口直接吹给婴儿是婴儿感冒的原因。
三、交叉感染
感冒病毒可以通过泡沫或污染的玩具、食具、毛巾等日常用品传播,接触这些物品,或者不在人群密集的地方进行防护,容易感染病毒。
儿童夏季感冒的症状
夏季感冒最常见的症状是发热,一般急剧发热,而且不怕寒冷,出汗多但不退热。病程约3~5天,常伴胃纳减少、精神不振等。
其他症状重量不同,与年龄、病原和身体抵抗力有关。婴幼儿咳嗽、鼻塞、流鼻涕、喷嚏、食欲减退,可伴有呕吐、腹泻、烦躁、热性痉挛的年长儿童症状比较轻,多诉咽痛等,部分儿童发病初期有阵发性脐周痛,与发热引起阵发性肠痉挛和肠系膜淋巴结炎有关。
深色水果可以预防儿童感冒
水果含有丰富的糖、维生素和铁等营养元素,对我们的身体非常有益。从中医营养的角度来说,每种水果都有它的属性,水果进入我们的体内会产生寒、热、温、冷的作用。营养医生认为,不同体质的人吃水果要重点,特别是体弱的人吃水果要慎重。
气虚、脾虚、脾虚的孩子在选择西瓜、甜瓜、芒果、梨、香蕉等冷水果时要特别注意。气虚,一般指体弱,脾虚,消化系统差,肠蠕动慢。因此,这样的孩子越吃冷水果,肠胃蠕动就越低,肌肉无力,吃多了消化不良腹胀。因此,肠胃功能差的幼儿,如果想吃凉水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点。
虚寒体质这种体质的孩子可以多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果。因为是温暖的,所以对虚寒体质的孩子来说一定是补寒的好东西。此外,发烧或身体器官发炎的儿童应尽量避免吃这种热水果。桂圆偏热,有高血压、心脏病的孩子不要饿着嘴。
容易感冒的孩子多吃颜色深的水果,可以预防感冒。芒果、黄杏、黄桃等深水果的维生素c含量高,浅水果的维生素c含量稍低。维生素c对抗感冒、增加身体抵抗力有很大作用,很多人吃维生素c片补充身体所需要的东西,其实最好直接吃水果。
如何预防婴儿感冒
①全面均衡的饮食
处于生长发育阶段的婴儿,营养不足,婴儿食谱应丰富多彩。现在很多父母都给宝宝吃什么,很多宝宝都离不开鱼、虾、肉。民间有鱼生火,肉生痰,蔬菜豆腐平安无事。这有一定的道理,虾吃得太多,上火容易出汗。这种内热的婴儿感冒后经常伴有高热。因此,建议给婴儿最好的食谱是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛和羊。鱼和虾每周不超过两次,即营养均衡。配合各季节发售的蔬菜和水果,不要吃反季节的蔬菜和水果。婴儿的营养全面。
②充足的睡眠
无论是成年人还是孩子,每天的身体、感情、智力状况都与前夜的睡眠有直接关系,充足的睡眠不仅能增强体质,还能预防感冒,是提高生活质量的根本。
③肺活量大的人一般不容易感冒
肺活量在一定程度上反映了呼吸功能的潜在能力。一般来说,经常锻炼或从事强劳动的人,肺活量大,不易感冒。儿童和大人相比,肺泡的数量少,肺容量也小。因此,婴儿的锻炼只需多接触自然,多呼吸新鲜空气即可。
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