儿童如何有效预防感冒
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1、盐水漱口:病毒和细菌主要存在于口腔和咽部,盐水可以杀死细菌和病毒。经常含漱盐水可以起到预防感冒的作用,尤其是在身边已经出现患者的时候,在患病之后,用盐水漱口也可以起到促进康复的作用。
2、冷水洗脸:经常用冷水洗脸刺激皮肤和鼻粘膜,提高耐寒性,是预防感冒的好方法。
3、醋熏蒸:一般每立方米房间用5ML醋,加水稀释2倍,放入容器内加热,产生蒸汽,每周2次。这种方法对防止流感有确切的作用。
4、多喝水:口腔和呼吸道内的粘液有利于病毒和细菌的繁殖,多喝水可以将这些病原冲出体外。秋天气候干燥,也有利于感冒的传播,多喝水可以改变人体内的环境,不利于感冒病毒的繁殖。
5、每天喝一碗鸡汤:有研究证明,喝鸡汤可以预防感冒等上呼吸道疾病。鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸,营养丰富,特别是其中含有的半胱氨酸,可以增强身体的免疫力。另外,喝鸡汤对感冒后加速恢复也有积极作用。
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