看中医三穴位治疗脂肪肝
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随着生活水平的提高,饮食结构发生了重要变化,高脂肪、高胆固醇、高糖类食物明显增加,肥胖者和高脂血症增加,高脂血症被称为双胞胎兄弟的脂肪肝也增加了。现在脂肪肝的发病有低龄化的倾向,30岁到40岁的城市白领,特别是公司的社长、白领,由于工作繁忙、运动量少、外出开车、上车,交往多、饮食异常,成为脂肪肝的主要人员。
一般轻度脂肪肝无明显不适,中度以上重度脂肪肝四肢无力,右肩背痛膨胀,无故无力,头晕,口苦,口干,口臭,食欲差,饭后腹胀,恶心,肝区不适,大便突然变薄等。
营养失调、大量饮酒、糖尿病、不良饮食习惯等可能诱发脂肪肝,因此要预防,合理饮食,适当运动,改变不良生活方式,预防早期脂肪肝的发生。患病后,尽快治疗,戒酒限制饮食,经常体检。
推荐几个与脂肪肝有关的穴位,没关系的按摩很多,看电视的时候也能做健康防线。
足三里-舒肝理气,通经止痛,强身定神。
方法:用拇指或食指末端按压双侧足三里穴。手指端附着皮肤不动,从轻到重,连续均匀地用力按压。
肝炎穴-疏通经络,补充虚泻,止痛。
方法:下肢膝关节弯曲伸展,拇指伸展,其馀四指握住脚踝,拇指腹部在内脚踝上2英寸的肝炎穴圆形揉搓。
大椎穴-疏通经络,消风散寒,帮助正邪。
方法:坐位,头稍前倾,拇指和食指相对用力,捏住大椎穴的皮肤,间断揉捏动作。
掐内、外关穴-通经脉,调节血气的方法:单手拇指、食指相对按内关、外关穴位,力均匀,持续5分钟,局部有酸重感,有时可向指尖放射。
Tips:脂肪肝与饮食结构有很大关系,与其浪费高额药费降低脂肪,不如在日常生活中多吃低脂肪低卡路里的食物,从根本上抑制脂肪的堆积。
牛奶中的钙能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体内胆固醇的吸收。海带中含有丰富的牛磺酸可以降低血液和胆汁中的胆固醇,大蒜中含有的硫化物混合物可以降低血液中的胆固醇,阻止血栓形成,苹果中含有丰富的钾可以排出体内多馀的钾盐,维持正常的血压。此外,枸杞子、葛根、马兰等常用中药,芹菜、紫菜、蘑菇、胡萝卜、山楂、无花果等食品也起到降低脂肪的作用,患脂肪肝的人可以经常选择。
贪杯男:心肝食疗方贪杯男分为两种,一种人迫于工作需要,不能喝,总是以喝酒为手段交往客户,自己没有酒瘾。但是,随着时间的推移,脂肪肝、酒精肝也有可能得到。另一个人自己喜欢喝酒,每次喝酒都喜欢喝醉梦死的快感。这是酒精肝硬变的高危人群,严重死亡。
介绍大家都知道的秘方吧。贪婪的男人可以试试。
五味子粥原料:五味子10克,米100克。
做法:米、五味子,一起煮文火。
效果:五味子养肝补肾,米有保护肝脏、胃的作用,饮酒后饮食可减少大量酒精对肝脏的损害。
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