四个坏习惯会患脂肪肝
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一是不吃早餐
营养、能源摄入不足。但是,上午的工作和学习需要大量的能量,长期以来营养不良和能量代谢紊乱,诱发脂肪肝,加重脂肪肝。
二是错过饮食
很多中青年集中精力首先处理手头的事情,经常错过普通的饮食,填补脂肪肝的危险。
三是过于重视晚餐
早餐、中餐随意应对,特别重视回家吃的晚餐,加班过晚会增加晚餐。长期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物,缺乏一致的运动,营养过剩,长期容易形成脂肪肝。
四不认真吃饭
没有完全的时间吃饭,在办公室和家里吃零食。女性多,肚子饱了,但是大量的高卡路里、低营养食物进入肚子,卡路里积累,营养不足,引起脂肪肝。此外,这种方法更容易使脂肪肝的发病老化。
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