不良生活习惯招来脂肪肝
本文已影响2.16W人
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近几年来脂肪肝的发病率呈逐年增高的趋势,而且侵袭的人群也在不断的年轻化,其原因不单纯是生活水平的提高,更多的是因为生活习惯的改变。有四种不良生活习惯能直接给脂肪肝推波助澜,是一定要杜绝的。
1、不吃早餐
不管是因为没时间而不吃早餐还是因为减肥而放弃早餐,都是不可取的,不吃早餐就不能为机体供应充足的营养和能量,这与上午繁忙的工作和学习是冲突的,时间长了,会导致能量代谢紊乱而诱发或加重脂肪肝。
2、丰盛的晚餐
很多上班族都是早、中餐对付,而主要的能量摄取都依靠丰盛的晚餐,而晚餐后又缺乏运动,久而久之就会形成大量的脂肪堆积,形成脂肪肝。
3、以零食代替正餐
办公室女性为着,高热量、低营养的食品在填饱肚子的同时,也为健康埋下隐患,长期的热量蓄积、缺乏营养也易患脂肪肝。
4、进餐时间不规律
有一部分工作狂常常因为急于处理好工作而错过就餐时间,直到肚子抗议的时候才想起来吃饭,这也为脂肪肝埋下隐患。
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