血脂异常是脂肪肝的温床 7种食物预防脂肪肝
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
血脂异常与脂肪肝之间存在相互因果的关系,血脂异常是脂肪肝的主要并发症,同时也是脂肪肝的重要致病因素之一,尤其是甘油三酯异常。
这主要是因为血液中的脂肪酸在肝内合成了甘油三酯,但肝细胞内没有足够的贮藏空间,甘油三酯合成后,由称为载脂蛋白的蛋白质合成了脂肪蛋白(主要是低密度脂肪蛋白),运输病释放到血液中,肝细胞甘油三酯合成增高或低密度脂肪蛋白合成障碍,甘油三酯在体内堆积,形成了脂肪肝
另外,临床上各类血脂异常均可诱发脂肪肝,在一项血脂异常引起脂肪肝的调查中,高甘油三酯引起的脂肪肝占62.45%,高胆固醇引起的脂肪肝占22.4%,混合型血脂异常引发脂肪肝的比例为15.3%。
脂肪肝与饮食结构有很大关系,患者在日常生活中应多吃能抑制脂肪堆积的食物,如山楂、牛奶、海带、葡萄、大蒜、苹果、胡萝卜等,有助于降低体内胆固醇,预防脂肪肝的发生。
1、山楂-山楂含黄酮类具有扩张血管、降低血压、降低胆固醇的作用。
2、牛奶-牛奶中的钙质,以抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体内胆固醇的吸收。
3、海带-海带含有丰富的牛磺酸,可降低血液和胆汁中的胆固醇
4、葡萄-葡萄可降低胆固醇,抑制血小板聚集。
5、蒜-蒜含蒜素、硒等矿物质,可降低血液粘稠度,减少血液中胆固醇,防止血栓形成。
6、苹果-苹果丰富的钾可以排出体内多馀的钾盐,维持正常的血压。
7、胡萝卜-胡萝卜含有果胶酸钙,可与胆汁酸结合排便。身体发生胆汁酸必须使用血液中的胆固醇,降低血液中胆固醇的水平。
五味粥
五味可养肝、补肾,米具有保护肝脏、胃的作用,饮酒后饮食可减少大量酒精对肝脏的损害。
做法:五味子10克,米100克,一起放入锅中,大火烧开后,用文火煮到粥熟。
脂肪肝饮食减肥法7种方法 远离脂肪肝
脂肪肝的原因是什么?如何预防脂肪肝?
预防脂肪肝少吃甜食 脂肪肝的饮食原则
脂肪肝患者吃什么降血脂 5种食物让你吃掉脂肪肝
吃什么可以预防脂肪肝 八种食物助你远离脂肪肝
脂肪肝患者吃什么降血脂 5种食物最能降脂肪肝
预防脂肪肝有哪些饮食原则?有哪些预防脂肪肝的食物?
谁容易患脂肪肝?脂肪肝是如何预防的?
消除脂肪肝的食物有几种 这4种食物专克脂肪肝
吃什么可以有效预防脂肪肝 常吃8种食物远离脂肪肝
餐桌上预防脂肪肝的食物
怎么预防脂肪肝?多吃4类食物有效预防脂肪肝
脂肪肝临床症状多样 预防脂肪肝的四个步骤
如何预防“脂肪肝”?
吃什么能有效预防脂肪肝 八种食物让你远离脂肪肝
日常如何预防脂肪肝?4种方法有效预防脂肪肝
脂肪肝的日常预防方法是什么?脂肪肝的常识
防治脂肪肝有什么好方法 防止脂肪肝的8种食物
了解脂肪肝的原因 预防脂肪肝
脂肪肝是什么?应该如何预防脂肪肝
脂肪肝的危害性 预防脂肪肝的食物
男人怎么饮食预防脂肪肝 男人预防脂肪肝要多吃6种食物
脂肪肝食疗方法有哪些?推荐8种食物帮助预防脂肪肝
预防脂肪肝吃这些食物
快速减肥慎患脂肪肝 防止脂肪肝吃8种食物
什么食物能消除脂肪肝 四种食物专克脂肪肝
抗脂肪肝的食物有几种 四种食物帮你对抗脂肪肝
脂肪肝的预防
经常喝果汁容易引起脂肪肝吗?八种食物可以预防脂肪肝
7款有助于预防脂肪肝的食物