脊椎病的饮食疗法
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脊椎病是脊椎骨质、唯间盘、韧带、肌肉病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经复杂多样的症状。以下是脊椎病的饮食疗法和保健方法:
脊椎病的饮食疗法:
首先饮食合理。例如蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的比例,钙、磷之间的比例失调,不仅不能纠正骨质疏松症,还会加重病情。因此,在此建议偏食者自觉调整饮食习惯,合理培养粗粮组合、肉菜组合和各种蔬菜类(绿色、黄色和瓜茄类)组合混合饮食的习惯,使体内钙和磷的乘积相对稳定,是健康饮食的道路。
接下来的饮食需要重点。脊椎病变常与骨质疏松症、脱钙有关,所以我们应该多吃牛奶蛋类和瘦肉等含钙量丰富的食品,重点补充钙,纠正骨钙代谢的不平衡。尽量减少酒精摄入,酒精刺激消化道粘膜,摄入过量白酒,损害肠胃和肝脏,影响钙、磷、蛋白质和维生素D的吸收,加重骨代谢紊乱,引起脊椎骨质变化,引起脊椎疼痛性疾病。
1、葛根红豆粥:葛根15g水煎渣取汁,红豆20g,粳米30g煮粥吃,适合脖子僵硬的人。
2、枸杞牛肉粥:黄牛肉丁50g,糯米100g煮粥,煮粥时加枸杞20g,煮粥调味后服用,适合颈项不利、下肢软的人。
3、紫菜决明子饮:紫菜15g,决明子15g,菊适量共同煎,频繁饮用,适用于颈椎病伴高血压、视力模糊的人。
4、伸长草鲱鱼汤:当归6g,伸长草15g,栗子适量,与鲱鱼一起煮汤,吃鱼喝汤。适用于颈椎病引起四肢麻木、脚软无力的人。
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