胖子需要警惕糖尿病信号
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随着现在生活水平的提高,小胖腿和大胖子的人数也增加了。肥胖虽说是富态,但不要忘记隐藏在后面的危机。据研究,肥胖的朋友容易患糖尿病。
肥胖的朋友要小心,特殊的信号提示
如果短期内体重快速增加,或者腰围增加过大,应该去医院检查血糖值。研究证明,肥胖者体重每增加1公斤,患糖尿病的风险至少增加5%,中老年人和有糖尿病家族史的高危人群,应特别关注自己体重的变化。有些肥胖的朋友不吃早餐,早上11点前就饿了,吃早餐反而饿得更厉害。专家表示,遇到这种情况,体内胰岛素的分泌功能不听使命。最好去医院做口服葡萄糖耐量延长实验,检测胰岛素水平。打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停的象征性症状。糖尿病的患病率超过40%,有打呼噜习惯的胖人绝对是糖尿病多发的人。另外,周围的神经负责传递感觉,肥胖的朋友有时会感到指尖、脚趾刺痛、麻木,这很可能是高血糖的杰作。
糖尿病及时正确治疗很重要
专家表示,糖尿病治疗不当或治疗不及时,会导致眼底微血管病变并发症等各种大血管和微血管并发症失明,肾微血管并发症会导致尿毒症,下肢微血管并发症会导致下肢坏死。
糖尿病也有可能引起大血管并发症,如脑血栓、心肌梗塞等重症,这是致死并发症。
医生有仁心,怕患者不注意。按照医生的指示,如果治疗得当,就不会发生并发症,至少会减轻并发症的发病程度。
糖友饮食应注意的点滴
糖尿病患者饮食以清淡素食、粗粮杂面为主
适当增加食物纤维进口量,降低饮食后血糖值,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素使用量,降低血脂以下食物中纤维量多,可作为糖尿病人常吃的食品,如绿豆、海带、荞麦、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
糖友想降低血糖值吃什么?
1、南瓜
南瓜与淀粉类食物同食时,提高胃内容物的粘度,延缓胃的排出,果胶在肠道内充分吸水后形成凝胶状物质,延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖值。另外,南瓜中微量元素钴含量丰富,钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所需要的微量元素,可以促进体内胰岛素的分泌,降低血糖值。
2、苦瓜
苦瓜被称为植物胰岛素。根据药理试验,苦瓜中含有的苦瓜皂苷不仅具有胰岛素的作用,还具有刺激胰岛素释放、降低血糖的作用。有人用苦瓜皂苷制剂口服治疗ⅱ型糖尿病。因此,糖尿病患者适当摄取苦瓜有助于控制血糖值。
3、蒲灵芝
取蒲灵芝3~4克,用热水浸泡饮用,具有降低血糖的效果。
4、洋葱
性味辛辣,甜而柔软,是人们喜欢的好蔬菜。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,还含有前列腺素A和硫胺基酸,有扩大血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。因此,最适合糖尿病伴有血脂异常的人。方法是用洋葱100克,热水浸泡后加酱油调理,每天一次。
5、黄瓜
性味甘、甜、清脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖量仅为1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,可获得维生素c、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人体内的糖类变成脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天吃100克黄瓜,有很大的希望。
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