高血压和胰岛素的抵抗表现
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糖尿病多与高血压如影随形,这两种疾病共存往往给人很大的威胁。据内分泌专家介绍,糖尿病患高血压的概率至少是非糖尿病患者的2倍,糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病的危险大幅度增加。因此,对糖尿病合并高血压患者采用积极有效的抗高血压疗法,将血压控制在理想水平,减少各种糖尿病合并症的发生,特别是预防糖尿病肾病的发生。
高血压是2型糖尿病胰岛素抵抗的表现之一,因为2型糖尿病在确诊时甚至高血糖发生前都会发生高血压。同时,当糖尿病引起全身微血管病变时,肾脏也成为糖尿病常见的受累器官之一。因此,糖尿病患者首先要调整生活方式,合理饮食,适当运动,在降低压力的同时,还要考虑降低蛋白尿,有效减少肾病的发生。
1、适当运动-糖尿病合并高血压患者进行适当强度的运动锻炼,可有效调节血压。糖尿病人群不宜进行强度较大的运动,可以进行步行运动,例如每天快速运动30-45分钟,如果没有明显的足部损伤,考虑选择自行车运动或游泳。
2、限盐-严格限制盐,每天少于6克,尽量少吃咸菜和腌制食品。酱油、酱汁、方便面汤等调味料、罐头、酱鸭、午餐肉、烤鸡等熟食也含有很多盐,最好不要吃。
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