十种预防糖尿病并发症的方法 让你远离糖尿病并发症
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
如果糖尿病患者不能把并发症比作最终的胜利,每天做十件小事就是小胜利,每天的小胜利,一定会变成最终的胜利。这十件事分为两部分,前四件是基础治疗部分,后六件是ABC达标和ABC治疗。
第1招:饮食治疗
中午饮食治疗并不复杂,只需采用4321金字塔方案即可。金字塔的底部为粮食、豆类每天400克,以富合膳食纤维粗粮为主的中部为蔬菜300克牛奶和牛奶制品200克金字塔的尖部指少量肉、鸟、鱼、蛋,每天100克。严格控制食油、盐(每天不足6克)和糖的摄入,体现多样性和均衡性特征。
第2招:每日运动
中日运动不辅助治疗,肥胖型糖尿病是主要治疗手段。运动必须在饭后半小时后进行,运动的疗效在24小时后消失,因此必须每天坚持运动30分钟。运动要达到中等强度,即运动时脉率为170减去年龄。例如,70岁的糖尿病患者必须每分钟达到100次,才能达到最佳效果。运动方式可以选择步行、上下楼梯、游泳、打乒乓球等,因人而异。
第三招:坚决戒烟
对于吸烟的糖尿病患者,戒烟必须作为糖尿病并发症的预防部分。吸烟显着加重胰岛素抵抗,提高血糖值,使血管内皮功能失调,加快冠心病和糖尿病肾病的发展。因此,糖尿病患者必须戒烟。
第四招:少量饮酒
少量饮酒可增加高密度脂蛋白,去除自由基,疏通血液循环。但是,每天喝啤酒不足200毫升,葡萄酒不足100毫升,白酒不足20毫升,对健康无害。
第5招:符合标准,糖化血红蛋白不足6.5%
下注血糖控制达到目标的患者每年检查2次糖化血红蛋白,不符合标准的人或治疗方案调整阶段每3个月检查1次。此外,饭后血糖值的峰值必须在7.8毫米以下。初诊患者应在3个月内达到糖化血红蛋白和饭后血糖值。如果不符合标准,应尽快联合治疗。
第6招:b符合标准,血压不足130/80毫米的水银柱
监测血压,控制血压成为糖尿病患者日常不可或缺的任务。糖尿病患者应从血压超过130/80毫米的水银柱介入。24小时尿蛋白在1克以上时,血压在125/75毫米以下。降压药的应用有助于小剂量多联合达标。
第7招:c符合标准,降低胆固醇
糖尿病患者每年检查一次血脂,低密度胆固醇(LDL-C)在2.6毫米以下。脂肪调整药物治疗后6~8周复查,符合标准后每半年复查一次。患者坚持服用他汀类药物,是减少冠心病危险性的重要措施。
第8招:a治疗,应用阿司匹林
战士没有禁忌证时服用阿司匹林每天75~300毫克,降低糖尿病患者心脏病死亡率效果更好,有效减少中风和暂时性脑缺血发作。有大血管病变危险的糖尿病患者每天至少要服用100毫克阿司匹林。
第9招:b治疗,处理胰岛素抵抗
胰岛素抵抗是指生理剂量胰岛素降糖能力的下降,如果有明显的胰岛素抵抗,血管会受损,胰岛素的功能会恶化。胰岛素抵抗的标志是腰粗(腰男90厘米以上,女80厘米以上)和空腹甘油三酯1.7毫摩尔/升以上。处理方法是减肥、运动和饮食控制,必要时使用胰岛素增敏药。胰岛素的抵抗越早处理疗效越显着,处理越晚疗效越差。
第10招:c治疗,控制体重
BMI小于25kg/m2。肥胖可以加重任何原因导致死亡的危险性,在2型糖尿病可以改变的危险因素中肥胖是最重要的。一年减肥5~10公斤,死亡率下降25%。因此,轻度中度肥胖可以通过自我改善生活方式减肥;有关疾病的中度肥胖应在肥胖专科门诊治疗;重度肥胖患者应评估是否适合手术治疗。也就是说,对于肥胖型糖尿病患者来说,减肥可以降低糖、降低压力、降低脂肪。
糖尿病并发症严重吗
怎么检查糖尿病并发症
牙痛可能是糖尿病并发症之一?糖尿病并发症有多厉害
糖尿病腰疼是并发症吗?
糖尿病的并发症有哪些
糖尿病的并发症有那些
你得了糖尿病吗?这三种并发症必须尽快预防
糖尿病并发症怎么治疗
糖尿病并发症是什么?
糖尿病并发症如何治疗
糖尿病有什么并发症状
糖尿病有什么并发症
糖尿病腿痛是并发症吗?
糖尿病和高血压并发症
糖尿病有哪些并发症
糖尿病并发症有哪些
儿童一型糖尿病并发症
糖尿病可引发100多种并发症 糖尿病前期和糖尿病有什么联系
牙疼是糖尿病并发症吗
2型糖尿病病人的并发症
糖尿病并发症多久出现
【儿童糖尿病并发症】孩子糖尿病并发症 小孩糖尿病并发症
高血压糖尿病并发症
2型糖尿病并发症症状
高血压和糖尿病并发症
糖尿病的并发症有哪些
糖尿病的并发症是什么?
糖尿病并发症治疗方法 糖尿病并发症的治疗方法
糖尿病并发症尿毒症怎么办
糖尿病并发症好治疗吗