癫痫患者吃什么好 如何自我保健
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饮食在我们生活中十分重要,因为饮食不当所引起的疾病也不在少数,当然很多疾病的治疗,也离不开食疗。癫痫病的饮食在治疗中就起到至关重要的作用,能帮助癫痫患者更快的恢复。那么,癫痫患者吃什么?在下文中将为大家一一介绍。
癫痫患者吃什么好?
1、多食酸性饮食
酸性的食物能够为人体提供丰富的维生素C、维生素B6等,这些物质有利于神经递质的组成,刚好可以弥补癫痫患者。尤其是原发性癫痫患者,食用酸性食物会使一些神经递质的缺少,从而达到减少癫痫发作的作用。
常见的酸性食物有:花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。
2、及时补钙
当癫痫发生时,会使神经兴奋性增高,易发生碱中毒或血钙过低。所以,癫痫患者要多吃一些高钙食物,由于钙能冷静中枢神经系统,遏止神经细胞兴奋性。
3、饮食多样化
癫痫患者的饮食其实与常人没有太大的区别,但是,应尽可能做到食物多样化,多吃容易消化、营养丰富的饮食,如面食、瘦肉、鸡蛋、鱼、等。另外,豆类品、新鲜蔬菜、水果、乳制品,这些含高蛋白质和含磷脂丰厚的食物,有助于脑功能的恢复,癫痫患者应该多食用一些。
癫痫患者除了注意饮食外,还可以通过一些方法来进行自我保健,也能帮助控制癫痫的病情。
癫痫患者如何自我保健?
1、调身:
主要是指,调节身体肌肉经络。主要采取坐式、站式等方法。坐式,主要有平坐,靠坐,盘坐,自然坐式。站式,主要有自然式,三圆式,下按式。闭目内视法,练功时闭目凝神,意想二目神光内照五脏内腑,温煦四肢百骸。
2、调心:
即调整意念活动,使神气凝敛于内。这是练功的关键一环,也是难练之处。练习时可分别选下列不同方法:意守丹田法,这是常用,基本的方法,练习时把意念集中丹田部位脐下小腹中间部位。应衣带宽松,身体舒适自然,练坐式和站式时,要做到虚领顶劲头正颈松,百会如悬,沉肩垂肘两肩松落,两肘松垂,含胸拔背前胸内含,脊柱挺直。
3、调息:
指调整呼吸。只有调息得当,才能达到人静状态。常用的调息法有以下几种:胸式呼吸法,呼吸以胸腔的变化为主,腹式呼吸法,呼吸以腹部起伏变化为主,是练功常用的呼吸法。这实际上是胸腹结合式呼吸。节律调整呼吸法,呼吸按某种特定节律进行,调息应循序渐进,切勿操之过急,开始可用自然呼吸,以逐渐过渡到相应的呼吸法,无论何种呼吸法,均宜练至自然娴熟的地步,进行于有意无意之中,深缓细匀,若有若无。
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