腹胀难消化是什么原因
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在哺乳期间有可能是,吃了比较凉的食物引起的,也有可能是不良的饮食习惯,导致胃部出现了炎症,同时也不排除有肠道发炎的情况,也有可能是胀气引起的腹胀的消化,腹胀难消化是什么原因?
腹胀难消化通常是上火引起的,可以用热敷袋热敷腹部,再进行顺时针对腹部进行按摩,对哺乳期消化不好可以达到缓解的效果,也可以喝些温开水,促进胃部保暖,对腹胀也有很好的改善作用。腹部胀难消化通常会引起恶心、呕吐、食欲不振的情况。
哺乳期可以多吃一些比较容易消化的食物,例如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥之类的流质食物,对胃部都有很好的缓解效果,也可以多吃些山楂和山药、薏米等食物,对腹部胀都有很好的改善效果,也可以合理的服用些药物改善症状。
同时也可以吃些香蕉,之类的食物,里面的膳食纤维含量比较高,对肠道蠕动有很好的作用,也可以在日常多做一些运动,可以促进胃部消化。日常期间注意合理饮食,避免吃些辛辣刺激的食物,保持合理的睡眠时间,对身体都有很大的改善效果。
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