为什么节食更容易患上脂肪肝?过度节食导致脂肪肝原因有三
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当人体处于长期饥饿状态时,机体无法获得足够的葡萄糖,和各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类,这将导致机体为了弥补体内葡萄糖的不足,将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质调动起来,转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一"中转站"转化为热量,让大量脂肪酸进入肝脏。
肝脏是我们身体的一个重要器官,如果肝脏出问题了,会让我们的新陈代谢变得紊乱,如果不及时解决,就会出现肝硬化的危险。我们都知道,通常情况下,只有营养过剩的肥胖者才会患上脂肪肝,很少人会去联想到,脂肪肝会纠缠节食的人们。这究竟是什么原因呢?为什么说节食的人群更易患脂肪肝呢?
如果有个不算胖,但还一直在节食的人说:"我得了脂肪肝。"恐怕大部分人都会觉得这实在有点不可思议。因为一提到"脂肪肝",就会让人自然而然地想到肥胖。但专家告诉我们,这种观点是不全面的。有时候,节食过度也会造成脂肪肝。
据介绍,正常人肝内脂肪约占肝总重的2%—4%,当肝内脂肪积聚超过肝总重的5%时,即为脂肪肝。这与身体的肥胖并不是完全对等的关系。导致脂肪肝的原因很多,过度节食就是其中之一。
专家说,过度节食导致脂肪肝,主要有3个方面的原因。
首先,当人体处于长期饥饿状态时,机体无法获得足够的葡萄糖,和各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类,这将导致机体为了弥补体内葡萄糖的不足,将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质调动起来,转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一"中转站"转化为热量,让大量脂肪酸进入肝脏。
其次,脂代谢需要脂蛋白,而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸,如果这些东西摄入不足、营养不良,不能合成脂蛋白,就会影响肝脏的脂代谢,导致脂肪在肝脏大量沉积,从而形成脂肪肝。
再次,节食还会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下,机体就会产生代偿,使得糖、蛋白质等都转化为脂肪,堆积到肝脏。
虽说现在流行瘦,人们用苗条身材来呈现自己的美,这是没问题的。但是,没有规则的折磨自己的身体,天天不吃饭,过度的节食就是对自己的健康不负责任,肠胃受到严重的伤害,就会导致脂肪肝的发生。为了自己的身体健康,大家一定要避免过度节食和营养不良的情况发生,注意饮食的均衡,全面补充营养,多运动,只有合理科学的健康养生,才会让自己保持苗条身材的同时,又可以远离脂肪肝!
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