中午醒来眼睛模糊的原因是什么?
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中午醒来的眼睛模糊是姿势不好的原因,趴着睡觉的话,睡觉的时候眼球,眼球压迫,角膜变形,弧度变化,趴着睡觉,眼球压迫眼睛充血,眼压上升此外,长时间趴着睡觉不仅会损害视力,还会增加青光眼的可能性。
日常生活中如何正确保护眼睛
1、首先要改变不良的睡姿,尽量不要趴着睡觉,减轻对眼睛的压力。减少看电子产品的时间,晚上不要熬夜,特别是关灯后看电子产品,要保持良好的睡眠状态。适当地参加户外活动,但不要让阳光直射到眼睛里。
2、其次要保持良好的工作姿势,避免长时间近距离集中注意力,眨眼,长时间用眼连续看45分钟后,休息5分钟,看绿色植物,看远景,做眼睛保健操。另外,保持室内清洁卫生,避免粉尘过多,保持一定的湿度,不要太干燥,不要吹太长的空调,不要吹座位上的气流。
3、最后要注意眼睛的清洁卫生,不要经常用手揉眼睛,以免手上的细菌进入眼睛,引起眼睛感染。多喝水,多吃各种水果,多吃绿色蔬菜、粮食、鱼、鸡蛋。
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