经期洗头会落下病根? 关于经期保健的几个误区你知道吗
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相信很多女性经常听到经期不能洗头的观念,也有很多女性担心洗头后会带来危害而不敢洗头,但有一些女性认为是无稽之谈。经期不能洗头其实并没有科学依据,也没有所谓的洗头经量就变少的说法。
经期洗头会落下病根吗?
经期不能洗头,洗澡会留下病根,很多女性都听老一辈说过,虽然这个观念在女性群体中传播较广,但并没有科学依据。要知道经期会有大量经血流出体外,加上汗水,油脂分泌,如果不洗澡会导致卫生不到位而滋生细菌,反而引发阴道炎症。
另外头皮会分泌大量油脂,需要定期清理才能保持头发干净干燥,长时间不清洗会导致细菌滋生,引发毛囊炎。所以在经期不能不洗头,只是在洗头时要注意不用冷水,要用温水,而且洗头后要马上吹干,防止寒气入侵,导致头痛。
关于经期保健要避开哪些常见误区?
1、经期有血块就不正常
由于月经是伴随卵巢周期性排卵、子宫内膜重性性增厚、脱落出血的过程,经量较大时身体的抗凝血物质来不及工作会凝结成血块流出体外,这时血块的颜色也会变深,甚至变黑变暗,所以不能以此判断子宫不健康。但如果血块排出的量较大而且次数较多,得进行检查,排除其他问题。
2、经期要多洗才健康
因为经血会滋生细菌引发炎症,所以很多女性认为在经期要多用清洗液清洗,才能使阴道保持健康,频繁使用阴道清洗液会导致菌群平衡被破坏,反而让阴道无法抵御病菌。另外在经期宫颈口扩张,用阴道清洗易伤害宫颈,甚至伤害子宫,所以要注意经期虽然要多洗,但只能用清水清洗外阴,并且保持干燥即可。
3、经期不能运动
经期运动过度会导致经血量增多,使身体流血过多。但并不是不能运动。经期适当运动有利于改善疲劳,还能促进血液流通,只要注意运动的项目避免过于激烈,如散步、瑜伽、拉伸运动等都是可以进行的,既能促进血液流通,也能舒缓身心。
温馨提示
月经是每个女性会正常来临的,在经期做好各种注意事项,远离误区能防止子宫、生殖系统受伤害。除此之外,经期不吃冷饮、不熬夜、不喝酒都是注意事项中必须了解的。
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