如何巧妙应对尿酸高
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随着人们生活水平的提高,食物的选择越来越多,动作也越来越少,体检盲目,指标也很高,那也很高,不用说三高,慢性病三大王牌,第四高也小荷露出尖角,这第四高是高尿酸,但还没有引起很多人的重视。
一、什么是尿酸?
尿酸是布丁分解的产物。在知道尿酸是什么之前,必须知道什么是布丁。
布丁(Purine)主要以布丁核苷酸的形式存在于体内,在能源供应、代谢调节、辅助酶构成等方面发挥着非常重要的作用。嘌呤是有机化合物,无色结晶,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。
尿酸是嘌呤分解代谢的最终产物。人体每天要排出尿酸(800~1000)mg,其中70%经肾脏排泄,其余从肠道和胆道排泄,因此肾脏是尿酸排泄最重要的器官。
正常情况下,人体每天尿酸产生和排泄基本上保持动态平衡。尿酸在血液中长期含量超过标准值的话,尿酸可能会变高。
二、尿酸过多的原因
1、嘌呤类物质代谢异常
如果人的体内嘌呤类物质代谢一旦发生异常,往往就会导致尿酸的升高。
人体内尿酸的来源不仅仅是外界的饮食代谢,内源布丁生成过多也是尿酸高的原因。
人体内尿酸的来源不仅是外界的饮食代谢,内源布丁生成过多也是尿酸高的原因
一般来说动物细胞、家禽、水产中含量最高,所以在日常生活中最好尽量少吃。
内源布丁生成过多,与人体内源布丁相比,内源布丁比外源因素更重要,内源布丁代谢生成的尿酸远远高于外源布丁生成的尿酸量。
2、肾处理尿功能异常
体内嘌呤物质新陈代谢紊乱,尿酸排出量持续减少,许多患者肾处理尿功能异常。
肾代谢异常,如肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用引起尿酸代谢异常,肾功能异常可能是先天性的,也可能是后天的原因,这种情况很少见。
三、吃什么有助于排尿酸
,两种常见食物有助于体内排尿酸-冬瓜、黄瓜!中医认为痛风的原因有很多,需要鉴别治疗的西医认为痛风是体内嘌呤代谢的问题,尿酸过多,血液中尿酸上升,关节剧烈疼痛,关节畸形,行动障碍。
所以治疗痛风的关键在于排尿酸,尽量保证形成少量的尿酸。这需要少吃肉类、动物肝脏,多吃蔬菜。其中黄瓜、冬瓜等蔬菜,排尿酸量效果好。
1、冬瓜:利尿清热痛风的人这样吃
冬瓜具有利尿、清热、化痰等作用,在治疗肾炎、水肿、暑热、痔疮等病症方面都有成效。而且冬瓜是是一种非常安全的食物,孕妇可以吃。
2、黄瓜:利水利尿去除风热止痛
中医认为黄瓜味甘、性凉,具有去除热、利尿、清热解毒的效果,除了主要治疗口渴、喉咙肿痛等外,还可以去除风热止痛。此外,根据药理实验,黄瓜中含有的矽能很好地减轻关节炎和痛风的疼痛。
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