夏季长痘痘的原因是什么?夏天长青春痘该怎么办?
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部分油性皮肤在夏天容易出现青春痘,主要是因为大量的油脂没有立即去除,毛孔堵塞,青春痘没有护理就容易出现青春痘痕迹,感染,夏天青春痘怎么缓和呢?
天气热长痘痘是怎么回事?
到了夏季天气比较炎热,当气温升高时会让皮脂腺分泌更多的皮脂,气温降低时才能够减少皮脂分泌量,所以到了夏季偏油性的皮肤分泌油脂会更加的旺盛,把皮脂的分泌量增多时,毛孔是固定的,时间久了就会堵塞毛孔,让油脂排出不畅,容易滋生痘痘。
天气热长痘痘怎么办呢?
1、日常护理
养成每天早晚洗脸的好习惯,尽量使用温水,更好地清洁皮肤,千万不要用手挤压或抓住青春痘的地方,要注意个人卫生,洗脸的次数也不要太勤奋,也不要太少尽量不要抽烟,不要喝酒,不要喝浓茶和浓咖啡,夏天要做好防晒措施,尽量减少紫外线对皮肤的伤害。
2、饮食方面
饮食方面尽量不要吃辣刺激性的食物,如辣椒、葱、蒜,同时也不要吃油腻的食物、头发、甜食。例如动物油、植物油、咖啡、糖类、羊肉、狗肉等,可以适量选择新鲜的蔬菜和水果。尽量不要选择食物或偏食,多吃新鲜蔬菜,如菠菜和胡萝卜,可以增强身体的抵抗力。也可以选择花菜、青椒具有抗炎的功效,做到均衡的饮食,这样可以减少青春痘的滋生。
3、要保证充足的睡眠
尽量在10点半左右就要入睡,做到早睡早起,七点左右起床是最好的,因为晚上十点过后人体的各个器官都要开始排毒了,并且在熟睡的状态下才可以进行,在早晨时间段肠胃蠕动是比较强烈的,能够把宿便快速排出体外。我们的皮肤有自我修复的能力,长期熬夜的话,皮肤自我修复的能力会减弱,内分泌市场容易产生青春痘。
温暖的提示
夏天要清洁皮肤,早晚要清洁脸部,不要使用强碱性的洗面奶,多喝水,为身体补充膳食纤维和维生素,远离辛辣刺激的食物,注意周围环境的卫生,晚上要彻底卸妆,不要熬夜,早睡早起。
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