健忘or青春痘身体的9种疾病是压迫的
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美国《女性好朋友》杂志报道,身体发出的求救信号不是疾病的表现,也许是压迫。
爱忘事
研究表明,长期处于压力环境中确实会出现记忆力问题。但幸运的是,一旦压力消失,你的头脑就会恢复到原来的水平。据专家介绍,运动敏捷,散步、爬楼梯、跳舞可以改善记忆力。
脖子疼
压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。
眼皮跳
医学称为眼睑痉挛,也可以通过压力触发。长期处理比较细致的工作,容易发生这样的问题。眼睛多的人每20分钟观赏窗外的景色,闭上眼睛休息,症状就会消失。
咬指甲
这种情况是压力感应的心理自我保护行为。咬指甲满足口欲,转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。
肠胃不适
你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免。
有蛀牙
除了不讲口腔卫生外,压力也是蛀牙的方法。压力在睡梦中磨牙,牙齿越来越脆弱。
青春痘
青春痘是身心压力水平的晴雨表。腹部、脸颊、手臂出现红疹、青春痘时,必须询问最近的身心状态。深呼吸可以阻止青春痘的蔓延,但要注意技术。吸气时,双手抬起,呼气时,双手落下,每天5-10次。
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