心悸时如何缓解?
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心悸病是一种心系病。患者发病时感到不安,伴随着心前区的不适,一般会出现失眠、眩晕、耳鸣、健忘等情况。通常因为心系、脑系、肺系、虚劳类等疾病都会引起心脏搏动节律变动从而引发心悸。那么心悸的时候怎样才能缓解呢?让我们来看看:
1、放松心情,用力咳嗽
2、尽量向后倾斜头部或身体向前倾斜
3、通过一些特定的动作可以缓解心悸症状:
先深呼吸再屏住呼吸一会儿,然后用力呼吸(可以想象)
4、用筷子刺激喉咙,引起恶心,和喝多了喉咙吐出来一样,但没有必要吐出来。
这些动作可以刺激迷离神经,缓解心跳,缓解心悸症状,希望有所帮助。但是,这只是暂时使用,为了对症疗法找到原因很重要。
那么心悸是什么原因造成的呢?
从现代医学来说,心悸多是由于心脏、脑、肺、虚劳等疾病的发作而变化心脏搏动频率和节奏,这些疾病包括冠心病、风湿性心脏病、心力衰竭、神经官能症、高血压性心脏病、肺源性心脏病、低钾血症、贫血等。因此,要从根本上治疗心悸,必须全面认真理解这些心悸的根性疾病的调查和治疗。那么该如何去判断是不是心悸或者“心动过速”呢?我们也可以来了解一下:
自己把脉,看大概的心跳次数是否大于100次
不需要正规的把脉,只需要把手轻轻按在桡动脉上,或者直接按在心尖的位置。然后数一数钟表,每分钟是否有100次以上的搏击,如果少于100次,就没有真正的心速。在这种情况下,如果你仍然感到不舒服和焦虑,你可以咨询心理咨询师,获得缓解焦虑的建议。有时胃部不适,尤其是燃烧心灵,感觉与心悸相似。所以尽量不要使自己过度疲劳,大量抽烟、喝酒和喝浓茶。尽量不要熬夜。
超过100次时,应予以重视。建议去医院检查,至少要做动态心电图。一般心电图检查时间过短,无法发现问题,至少需要24小时的动态(如果检查24小时内没有心悸,则无法检查)。检查的目的是明确心动过速的类型。类型多,最常见的窦性,房性室性等多种。类型不同处理不同,窦性心动过速一般不用治疗,其他则按情况治疗方法不同,这时候应该谨遵医嘱。
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