7大水果经期可以减肥? 这些水果让你月月享瘦
本文已影响9.8K人
本文已影响9.8K人
月经期是让女性烦恼的时期,可是月经期主要吃对水果却可以轻松减肥哦,下面赶紧和小编一起来看一下月经吃些什么水果可以轻松减肥吧。
经期水果宜and忌
水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果,就会被瘦身带来事半功倍的效果喔!
专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?现在就跟着小编来看看吧!
1、香蕉
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
2、苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
3、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
7、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
来月经吃什么水果最好减肥
经期可以喝减肥果吗
经期可以吃哪些水果
中药减肥的方法有哪些?这些方法让你轻松享瘦
水果减肥
月经期间6个减肥食谱推荐 经期减肥让你轻松变瘦
神奇月经期减肥法怎么做?经期减肥让你1周瘦10斤
减肥果泡水真的可以减肥吗
减肥可以吃水果玉米吗
苹果减肥法的做法是什么?苹果减肥让你短期速瘦15斤
什么水果干可以减肥吗
腊肠果泡水可以减肥吗
月经期可以吃什么水果 月经期可以吃哪些水果
秋冬水果减肥方法推荐 7款水果成减肥佳品
冬天月经期可以吃什么水果
减肥人群吃什么水果好 吃哪些水果能让人们越来越瘦
减肥晚上可以吃哪些水果
可以减肥的水果蔬菜有哪些
水果减肥有哪些误区?水果减肥方法的五大误区
来月经可以吃些什么水果
减肥期间吃哪些水果好
吃水煮苹果可以减肥吗
来月经期间可以吃啥水果
水果减肥法能一月瘦10斤?水果瘦身餐单介绍
水果减肥
吃什么水果减肥最快?盘点5大减肥水果
月经期间可以吃什么水果
月经期间什么水果可以吃
水果黄瓜可以减肥吗
吃什么水果可以减肥