脸部皮肤松弛怎么办?五个好方法收紧皮肤
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女性随着年龄的增长,脸部下垂松弛,细纹也会出现。造成这样的原因主要是肌肉下垂。面部的皮肤附着在肌肉上,随着肌肉的运动而运动。那么,当肌肉开始下垂时,它会拉扯皮肤。
如何收紧脸?
1、脸部运动
既然脸部松弛,第一步就要从脸部开始。首先,需要让面部肌肉活跃起来。可以采用这种方法:站立着,挺直背部,把“I”、“O”、“E”和“A”用不同的长音唱出来,整个环节唱下来,面部肌肉会有热乎乎的感觉,这是就起到了活跃面部肌肉的作用。
2、抬头伸唇
这种方法明显不那么优雅,但效果却很突出。找个凳子,稳稳地坐在凳子上,轻轻地抬起下巴,让头稍微倾斜。现在伸出下唇,尽量伸到天花板上,持续5~10秒,休息。这个可以分组练习,每次做2到3组即可。
3、抬头深吸
双手抱住手臂,直立挺胸时抬起下巴。当达到极限时,请深呼吸,数到15,数完后慢慢回到刚开始抬起下巴的位置。这个动作也是分组进行的,每组做5次。这种动作练习可以有效增强面部弹性,减少面部肌肉下垂。另外,在进行这个动作练习的时候,可以把嘴角拉下来,把头伸直,锻炼脸上的肌肉。
4、咬紧吸管写字
身体坐直,用牙齿咬紧吸管。然后试着在空中写下自己的名字,这个地方有一个要求就是不能动脑筋。利用脸部肌肉,挥动吸管,至少练习3分钟,休息脸部肌肉重复。这样,能让下巴和嘴巴周围的肌肉充分的挥动起来,变得更加紧致,以免下垂。
5、深吸鼓腮
深吸一口气,把嘴巴闭紧不呼气。然后,用双手捂住两次脸颊,顺便遮住耳朵,开始推动脸膨胀的地方。使肌肉产生向外的阻力,保持这个姿势5~10秒,重复。
面部松弛是很多女性担心的问题之一,选择合适的方法。肌肉运动的话,皮肤会运动,所以锻炼脸部的肌肉,活跃肌肉,也可以和脸部松弛下垂的速度。
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