乳房自检的方法和注意事项
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乳房是外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构，是女性重要的生殖器官，也是女性身体美的来源。但是，乳腺疾病，特别是乳腺癌侵蚀了女性的健康，不仅可以在生活中注意预防相关疾病，还可以通过乳房自检提前发现乳房疾病，提前对症治疗。介绍乳房自检的方法和注意事项。
方法1:
面对镜子双手下垂，观察乳房外观，两侧乳房大小对称的皮肤颜色是否正常，水肿、皮疹、崩溃、浅静脉愤怒、皮肤皱纹、橙色皮肤变化等乳晕乳头局部红肿或其他变化
方法2:触摸
左手提起头部后侧，用右手检查左乳，用手指腹轻轻按压乳房，看是否有肿块，乳头开始环状顺时针方向检查，逐渐向外(约3、4次)，所有乳房检查结束
如有肿块，则要检查肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。
方法3:卧
躺在床上，左肩放枕头，右手弯曲到头下，反复触摸方法，检查两侧乳房。
方法4:用拇指和食指按压乳头，检查乳头是否溢出。
如果有溢液，请详细检查是自己溢出还是挤出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。
注意事项
1、女性最好养成每月自检的习惯。
2、月经正常的女性，应选择乳腺受雌激素影响最少的时间自检，即月经来潮后的第9-11天。
3、除了检查乳房，还要注意锁骨处和腋窝下的淋巴结，约百分之50%的乳腺癌会发生在外部，并且出现淋巴结肿大的迹象。
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