女性如何补充肾脏? 女人肾虚4大症状你造吗?
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肾的健康对女性非常重要,女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状,那么女人肾虚的症状会有哪些呢?怎么才能够补肾?
症状一:变胖
生活如往常一样,而且食量没有增大,但体重的数字却不断上升。即使每天运动,体重数字还是没什么变化,在事实上,肾虚是发胖的罪魁祸首之一。
症状2:怕冷
在办公室里,经常发抖,你认为这是合适的温度吗?你穿的衣服是否总是比别人多呢?凉了会拉肚子吗?中医认为这是由肾阳虚引起的。
症状3:脱发增加
曾经是乌黑的长发,最近逐渐枯萎,失去光泽,一周一次专业护理,使用最好的洗发护理用品,头发没有变化,可能与肾功能减退有关。
症状4:更年期提前
发现30岁的更年期症状,如潮红、盗汗、月经周期延迟、感情变动……应该检查肾脏是否有问题。
中医认为肾脏是先天性的书,肾脏是耳朵。中医医生通过观察耳朵的形态、颜色,可以知道肾气是否充足。相应地,按摩耳朵也能达到强肾补肾的效果。
1、推耳后
将双手中指指面分别放置在双耳后,上下推动影风、脉络、耳壳后、颅息分别20-30次,直至局部皮肤发热,滋肾养肝,降低血压。
2、鸣天鼓
将双掌分别贴在耳朵上,用手掌盖住耳孔,用拇指和小指固定,其馀三指交错或一起按住头后枕骨,在脑门、玉枕、风池穴,耳朵听到咚咚的声音。这种方法可以提神醒脑、宁眩耳,对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等疾病也有一定的疗效。
3、清扫外耳
用双手从后面清扫耳朵,听到摩擦的声音。每次打扫20次,每天做几次。如果你能坚持很长时间,你可以强化肾脏和健身。
4、拉耳垂
左右手拇指、食指同时揉耳垂、搓热,再拉耳垂15~20次,直到发热。
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