缓解乳房膨胀的5大把戏很有帮助
本文已影响9.71K人
本文已影响9.71K人
你有过乳房胀痛的经历吗?乳房胀痛可能是由乳腺增生引起的,也可能是由于体内激素水平不平衡引起的。乳房膨胀会增加自己的不快感,影响自己的美好心情,所以要好好学习缓和乳房膨胀的方法。
1、饮食中注意不要吃高盐食物
专家指出,高盐食物容易使乳房膨胀,月经前7~10天特别要避免这种食物,如咸香肠等食物。另外,坚持一天三餐,饮食结构采用低脂高纤维饮食,吃谷类(全麦)、蔬菜和豆类纤维。
2、平时佩戴稳定的胸罩
其实,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止被压迫的乳房神经进一步被压迫,消除不适。
3、按摩疗法
中医指出,按摩疗法可以缓解经期乳房胀痛,还可以起到丰胸的效果。鹰窗穴是从锁骨数到第三根肋骨向两侧平移到乳头上的乳根穴,位于乳头中央直接下一根肋之间的坛中穴,在体前中心线、两个乳头之间。
按摩方法:用拇指食指腹部按压穴位约5秒后松开,再按压一次,连续按压10次。每天可做6回,有空闲时间既可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时,可根据个人时间和需要按压单一或多个穴位。
4、试用热敷
热敷是传统的中医疗法,可以用热敷袋、热水瓶、洗澡等缓解乳房疼痛。采用冷热敷交替法,消除乳房不适症效果更好。
5、坚持理气健胸操作
具体方法是将腋下两侧的肉轻轻推向胸部,将小腹的赘肉用力推向胸部,沿乳房周围从内向外按摩,最后从下向上按摩到脖子。
注意每天洗完澡后,做10分钟的健胸操,大概一个月左右就有效果。
女性乳房为什么会胀痛?怎么可以缓解乳房胀痛
为什么乳房会有膨胀感?乳房天天胀痛是什么原因
吃什么缓解乳房经期前胀痛
产后乳房有硬结怎么办 乳房胀痛有硬结缓解方法
乳房胀痛怎么缓解 性生活后乳房胀痛怎么办
帮助宝宝学跳的游戏
受孕几天乳房开始胀痛 缓解乳房胀痛小妙招
经前乳房胀痛怎么缓解 学会这几招可缓解经前乳房胀痛
月经期间为什么乳房胀痛?经期缓解乳房胀痛饮食习惯很重要
外阴瘙痒如何缓解?几个小把戏很容易止痒
帮助孩子长高的5大食物
产后乳房胀痛是什么原因 产后乳房胀痛怎么办缓解小妙招
有助于缓解肝炎的食物有哪些?7种食物帮助缓解肝炎
女性乳房胀痛是怎样缓解疼痛的呢?
九个小把戏帮助你快速恢复精神
房间隔膨胀瘤的症状
什么零食缓解经前乳房肿胀
【月经期间吃什么能缓解乳房胀痛】来大姨妈吃什么缓解乳房胀痛
乳腺增生的三个表现对女性有很大帮助
月经前乳房胀痛怎么缓解
让婴儿爱上饮食有很高的把戏
喂孩子吃奶后乳房肿胀怎么办 如何缓解乳房肿胀
如何戒除自慰的坏习惯?六个小把戏可以帮助你!
4条建议帮助女人解决产后乳房变小
同房之后乳房有点胀痛 事后乳房胀痛怎么解决
5个小妙招帮助女性缓解经期头痛
帮助宝宝学比大小的早教游戏
女性乳房膨胀 警惕两种潜在疾病
哪些食材可以帮助缓解肛瘘
女性保养乳房的三个把戏 美胸防病!