判断3个症状是否患有乳腺增生招预防
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乳腺增生是女性常见的妇科疾病之一,除了伴有乳房膨胀疼痛外,还伴有乳房肿块、乳头溢液等其他症状,出现这些症状时要警惕另外,平时,女性应该做好预防工作,以免乳腺增生找上门。
女性患乳腺增生的3个症状:
乳腺增生的症状1、乳房肿块
肿块通常在单侧或双侧乳房周围,有单侧或多侧,大小不同的片状或结节状,其中最常见的是片状。界限不明显,质地中等或稍硬,与周围组织无粘连,一碰就疼。
乳腺增生的症状2、乳头溢液
乳腺增生患者出现乳头溢液,自发溢液,淡黄色或乳白色,部分患者挤压乳头可见溢液。
乳腺增生的症状3、乳房疼痛
通常表现为膨胀感,有时刺痛,可以牵累一侧或两侧乳房,最常见的是一侧偏重,严重者不能接触,影响日常行动。疼痛可向同侧腋下或肩背部放射。
如何预防乳腺增生?预防乳腺增生的第一步:改变饮食习惯。油炸食品、动物脂肪、甜食要少吃,不要吃太多补充食品,蔬菜和水果类要多吃,不要吃含咖啡因的食品。
预防乳腺增生的第二种方法:多运动,提高免疫力,有助于预防乳腺增生。
预防乳腺增生的第三招:保持心情舒畅。乳腺增生最好的防御武器是情绪乐观。在中医看来,愤怒伤害肝脏,肝气郁结,肋膨胀疼痛,乳房与肝直径密切相关。因此,要善于疏解自己的感情,学会转移注意力。
预防乳腺增生的第四招:生活要有规律、工作和休息,最好不要熬夜。预防乳腺增生的第五种方法:自我检查和定期复查。及早发现乳腺其他疾病的重要方法就是自我检查和定期复查。自查的时间是月经后7-10天,绝经期女性可任选一天。建议40岁以上的女性一年行2次乳腺专科检查。
预防乳腺增生的第滥用避孕药和雌激素美容用品。尽量不要吃雌激素饲养的鸡、牛肉等肉制品。防止外源性雌激素的摄入。
预防乳腺增生第七招:妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节,因此,适时婚育、哺乳有利于乳腺健康。
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