夏天游泳 远离妇科疾病
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很多城市现在的气温已经达到40度以上,这么热的天气除了在家吹冷气消暑外,游泳也是很受欢迎的消暑方式,但对于这个消暑运动队的女性来说需要注意的地方很多,为了避免不小心感染妇科疾病。下一位编辑告诉女性朋友什么时候不能去游泳,游泳时要注意什么。
女性不能游泳的时期:
1、经期及其前后3天
期间女性身体抵抗力下降,阴道分泌物薄,对细菌的抵抗力大幅度减少。同时,由于泳池的水温大多低于人体温度,刺激血管收缩,在月经前和月经期间,这种小血管收缩会使月经期间的血液排出不良,血量减少,长期以来会引起妇科疾病。
2、精神焦虑
工作压力大、生活不规律等,人体抵抗力下降,容易出现健康问题。
3、妇科感染
有时无法察觉妇科炎症的存在,但游泳会引起交叉感染或加重原感染。所以去游泳前先做个妇科检查很有必要。
女性游泳时的注意事项:
1、游泳时间别超过90分钟
深水区往往人比较少,不过水深和水压成正比,水压会使肌肉收缩,身体容易疲劳。浸泡的时间越长,细菌进入阴道的机会越多。请注意游泳池旁边的钟。不要因为贪婪而忘记时间。
2、注意更衣室感染
公共的衣柜、椅子、淋浴设备……尽管游泳馆会定期打扫,但还是很难保证没有细菌残留。所以在更衣室里,贴身的衣服最好不要与衣柜等接触,应用干净的塑料袋装好;不要直接坐在椅子上,必须坐的话铺上干净毛巾再换衣服。
3、尽量减少穿湿泳衣的时间
很多人喜欢在游泳结束后在池边休息一会儿,但湿气是私人部分最讨厌的,霉菌性阴道炎的湿气是原因。为了解决这个问题,出游泳池先去洗澡,如果你想晒太阳,最好换衣服再去。
4、洗澡不能马虎
洗澡时要仔细清洁外阴和周围皮肤,不要给细菌繁殖的时间和空间。有些人想先冲一下,回家再仔细洗,这样会使游泳池水里的细菌留在身上,给身体制造大麻烦。
5、岸边也有污染
游泳池的污染不仅发生在水中,岸边也有很多污染源,所以最好不要坐在岸边的上休息。如果你想坐下休息,最好铺上干净的浴巾。
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