洗澡不能警惕乳房保养的陷阱
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女性健美的重要标志之一是健美乳房耸立形成的外部体型曲线美。那么,怎样才能乳房健康呢?不少女性缺乏乳房养护知识,结果不仅没有科学地加以养护,反而刺激、伤害了它,造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌。
乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房清洁很重要,长期不清洁会引起炎症和皮肤病等麻烦。因此,必须经常清洁乳房。
忌洗浴不得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围的微血管密集,受过热或过冷的浴池刺激非常不利,选择浴池或浴池时,不得长期浸泡在过热或过冷的浴池中。否则,乳房软组织松弛,皮肤干燥。
不要锻炼
适当做丰乳操,轻度按摩可以丰满乳房。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。
忌佩戴乳罩不合适
选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。选择型号适中的奶罩,
①戴奶罩不要有压抑感。也就是说,奶罩不要太小。最好选择能复盖乳房所有外部边缘的型号
②奶罩的肩带不要太松或太紧。那个材料应该是稍微松一点的紧固带
③奶罩的突出部分间隔适中,不要太远或太近。此外,乳罩的制作材料最好是纯棉,不要选择化纤织物。
有些少女常常不佩戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。事实上,我想错了。如果你长时间不戴乳罩,你的乳房不仅容易下垂,而且容易受到外部损伤。只要戴好乳罩,就不会影响乳房的发育。
乳房内部组织大部分是脂肪,乳房内脂肪含量增加,乳房才能正常发育。有些女青年只追求苗条,不顾一切节食,每天以蔬菜为中心,乳房发育不健全,看不见干燥,其他养护措施也没用。
女性乳房护理方法
方法1:正常工作。
除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢和血液循环,激素混乱,影响乳房健康。什么时候睡觉,什么时候起床,形成习惯,长期坚持。
方法2:选择合身的胸罩。
成年后,乳房一般变化不大,但由于饮食结构、身体状况(例如生理日、妊娠等)发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。同时,准备不同杯子的胸罩,乳房变化时,戴上合适的胸罩(合身的胸罩不会掉进肩膀或胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。
方法三:健胸食补。
多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。鱼、肉、牛奶等食物含有丰富的蛋白质,是健胸的好产品。多吃蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,长期坚持。
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