女人洗澡 私处不容忽视
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洗澡很简单,真正洗的人有多少?据专家介绍,洗澡看起来很小,其实很讲究,与健康有关,特别是女性。在日常生活中应该怎样洗澡呢?女性洗澡时,以下四个私处不容忽视。
【私处一乳头】
女性经常用温水清洗乳头,但要注意保护乳房。不要用力拉乳房和乳头。不要用力揉。一只手轻轻地摩擦乳房,另一只手指腹顺时针轻轻地摩擦。
如果是怀孕期间的女性,洗完澡后涂橄榄油,乳房的皮肤会滋润韧性,产后可以吸入婴儿。否则,乳头容易裂开。
洗乳头3大禁忌
1、不要用过高温度的水洗澡。因为皮肤表面的角质层变热,皮肤变干,变薄变松。
2、不要用直流水冲洗两个肩部的韧带。韧带的位置就像内衣肩带的位置,韧带起到拉胸的作用。保护韧带可以预防和延缓下垂。
3、由下向上冲洗。用喷嘴从下向上冲洗胸部,可以提高胸部!
洗澡按摩有助于乳房保健
洗澡前和洗澡后必须喝一杯水,这是洗澡健美乳房的必要步骤,也是乳房健美成功的秘诀。原因是洗澡时出汗,减少体内的水分,必须补充饮用水,通过饮用水促进洗澡时出汗,有利于体内的新陈代谢。
浴室最好选择有冷、暖水管头和浴缸的浴室。具体的洗澡按摩方法如下:
(1)慢慢加入洗澡水,调整到40℃左右。
(2)用棉纱手套擦拭全身,使全身发热。
(3)进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。
(4)持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。
(6)如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。
(7)乳房过大时,用冷水洗澡。
(8)为了防止乳房下垂或乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部向上冲走,环形摩擦乳头周围,增强组织张力,使乳房牢固。
(9)将海藻浸泡在水中洗澡。
(10)切碎海藻,放入纱布袋,擦拭乳房。洗完澡后涂涂上滋养霜,用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟,促进局部血液循环,使皮肤光滑有弹性,防止胸部皮肤老化、松弛。也可以用冷毛轻轻擦拭,收缩皮肤。
【私处两会阴】
会阴部的清洁很重要,每天用清水清洗,立即去除排泄物、分泌物,也可以用性质柔软的清洗用品清洗。
女性洗澡时,要分开大小的阴唇,从前到后清洗分泌物。大便后最好清洗肛门,清洗肛门皱纹中的污垢,有效预防痔疮。
洗冷水澡容易使阴部受到细菌的侵害
洗冷水澡时水温过低,人体感到寒冷,心跳加快,血压上升,肌肉收缩,神经紧张等,不仅不能消除疲劳,还容易引起感冒
女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
个人清洗3误区
1、白带是不干净的东西,清洗时间绝对要求完全
正解:
正常白带是女性生殖系统健康的信号之一,决不是不干净的东西,有些女性每次清洗阴部都习惯用干净的湿纸巾清洗手指
2、阴部每天越勤奋清洗越好,健康舒适
正解:
阴部粘膜留有便液,需要经常清洁。但是,不是洗得越勤奋越好,过度清洁会破坏粘膜表面的保护膜,使其干燥、不舒服、瘙痒。阴道注入过于频繁,容易引起正常的PH值变化,使菌群失调的清洁女性,为了减少生病的机会,必须注意注入频率。
3、经后三天内,不宜做阴道清洁和护理
正解:
月经干净后三天内,是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候,护理得当,可令女性整个生理周期都安枕无忧。
【私处三腹股沟】
淋浴时,用温水冲洗腹股沟,用两根手指从上到下抚摸腹股沟。肥胖者必须打开皱纹仔细擦拭。
清洗方法:
清洗时,女性可以用手指腹下向上、从左向右轻轻摩擦,用温水清洗。
【私处四腋】
腋下汗腺丰富,皱纹多,容易隐藏污垢。
清洗方法:
洗的时候,应该抬起胳膊,用另一手的指腹或手掌,画圈式地按揉,在去掉脏东西的同时促进血液循环。
若腋下有异味,不妨自制爽身粉
可以选用干的陈皮(也就是橘子皮,吃完了晒干也可以,但是要非常干!)、干柠檬皮(同上)、熏衣草、玫瑰和柑橘菊,磨成微粉(到底有多细,可以参考市场上买的成品,或者磨到不扎手为止,家里有粉碎机也可以磨。(
入浴后,轻轻拍打腋下,除臭,不堵塞毛孔。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放松,色彩鲜艳、香气四溢的泡澡,唤醒你的一切感受。
2、将等量的按摩油和无味的清洗液混合在一起,倒入手中,将这种混合物涂臂上,进行迷你芳疗按摩。
3、用薰衣草盐刷洗身体,然后洗个热水澡,让你的皮肤变得柔软,睡眠充足。盐会使水充满香味,油会使皮肤保持湿润。
4、把热水倒入碗内,再放一点浴胶。把双手浸在其中,手掌朝上,体内的压力全部释放。
5、不要把花放在餐桌上,放在化妆镜旁边,早上一起来,就会精神饱满。
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
7、累了一天后,让自己洗一个恢复能量的热水澡:把两勺苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精油混合在一起,放入充满热水的浴缸里。
8、随时喷洒芳香疗法香气,让自己紧张的神经沉稳。
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