血气不和容易早衰按摩的五个部分
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老化对女性来说是非常可怕的事情,特别是对于身体虚弱的人来说,血气不合的人催促老化,该怎么办呢?中医认为按摩五个穴位可以调节身体的血气,有助于仙丹美食抵抗老化,下一位编辑详细介绍。
女性气血不容易早衰
人体气血全身流行,是脏腑、经络等所有组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家非常重视血气与人体健康的关系,充分和谐,认为方司百病不生,延长寿命。血气异常,必然会影响身体的各种生理功能,引起疾病。
女性体内血气障碍严重影响健康,脸部早衰。气血失调的女性出现失眠多梦、脸黄斑、头发干燥等问题,长期以来身体功能减退,提前老化。
按摩5部位,调节气血抗衰老
1、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一,经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力,增强抗病能力和抗感染的能力,对延缓衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窝部穴位100-200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。
2、脚底
脚底板有很多关于人体健康的穴位,最多70个以上,而且6个经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系,起到平衡人体各部脏器的联系作用,因此,脚被称为人的“第二个心脏”。
经常按摩脚底板,进行沐足,活跃脚底血气,多点散步或者踩鹅卵石,用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环,调节阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。
3、腋窝
腋窝有淋巴结,有很多汗腺,同时毛细血管和神经丰富,腋窝是健身抗衰老的神秘之处,经常按摩腋窝。
有些人害怕痒,但腋下受到刺激后,人的大小,促进血液循环,使各个器官充分更换氧气和养分,对增强器官的功能有很大作用。这种腋窝运动对抗衰老特别有效,每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。
4、肚脐
位于肚脐的穴位叫做神团穴,中医上可以用药物敷贴在肚脐上,便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。
经常按摩肚脐还能有效防治中风,延年益寿的同时,更能养生防病。
5、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉,此时要注意了。脊柱是滋养全身器官的地区,是人体监督脉搏的地方,脊柱受伤会产生严重后果。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系紧密,经常按摩脊柱,能激发经络畅通,促进气血运行,有效滋养全身器官,起到抗衰老的作用。
4种仙丹食物有助于抗衰老
万岁子核桃
又称胡桃、羌桃、扁桃、腰果、谷物和四大干果,西方称智育果、大力士食品、营养丰富的坚果,东方称长寿果、养人宝。
专家建议每周吃两三次核桃,尤其是老年人和更年期妇女。
小人参胡萝卜
又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润。
美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜可以降低胆固醇10-20%,有助于预防心脏病和肿瘤。
百果王枣
被称为铁杆作物木本粮食,又称枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称为五果,维生素含量极高。民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”。
连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
灵根莲藕
根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜。
中医称主补中养神,益气力,莲藕节短,身体粗壮,莲藕尖数第二节最好。
上面的5个学位要记住,3个仙丹也要记住让你的身体健康长寿。
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